Detoxificați cele 3 recomandări pentru marea curățare Aptimea

Vine primăvara și temperaturile se schimbă. Aceste perioade de schimbări de temperatură sunt obositoare și foarte solicitante pentru corpul nostru. Acestea ne perturbă producția hormonală și ne măresc foarte mult nevoile de detoxifiere. Deci, este important să vă susțineți corpul în această mare curățare.

cele

RECOMANDARE DE DETOXARE NR. 1: CE DESPRE A REPORTA UN MIC?

Uneori, când corpurile noastre sunt copleșite, nu există nimic ca o mică odihnă, chiar și pentru câteva ore. Acest lucru va permite ficatului să-și ia timp pentru a face față toxinelor în loc să digere alimente.

De exemplu, puteți alege să posti 12 ore pe zi. Mâncați seara la ora 19:00 și micul dejun la ora 07:00, hidratându-vă bine în timpul serii sau la trezire. Dacă acest lucru este prea restrictiv, puteți alege, de asemenea, să postiți una sau două mese pe săptămână, dimineața sau seara. În acest caz hidratează-te cu bulionuri de legume. De asemenea, puteți practica un post parțial favorizând aporturile bogate în micronutrienți și foarte sărace în macronutrienți, cei care sunt digerați cu precizie, consumând supe de legume verzi sau smoothie-uri verzi foarte diluate.

Ați efectuat analiza de sănătate gratuită?

Răspundeți la întrebări și primiți imediat sfaturile dvs. personalizate pentru a vă recâștiga echilibrul de sănătate.

RECOMANDARE DETOXĂ NR. 2: CLOROFILUL LA CURĂȚIREA METALELOR GRAVE

Clorofila este un pigment verde deosebit de detoxifiant găsit la majoritatea plantelor. Se compune dintr-o parte solubilă în grăsimi (care se dizolvă în grăsimi) și o parte solubilă în apă (care se dizolvă în apă).