Detoxificați fructele și legumele care sunt fructele și legumele antioxidante
- Fructele sunt o sursă excelentă de energie
- Cele mai bogate fructe și legume în antioxidanți
- Vitamina C și numeroasele sale beneficii
Fructele și legumele sunt o sursă excelentă de energie și vitalitate. Acestea conțin un zahăr numit fructoză pe care îl digerăm foarte bine. De asemenea, nu te vor face să ai vârfuri de zahăr din sânge care sunt foarte proaste (vezi articolul). Pentru majoritate, ele alcalinizează. Cu toate acestea, este mai bine să le consumați în afara meselor, suficient de departe pentru a evita neplăcerile asociate. (flatulență, balonare ...)
De asemenea, evitați să mâncați deserturi dulci la sfârșitul mesei.
Detoxificați fructele și legumele pe care îl consumi trebuie să fie organic, cât se poate de natural, fără pesticide. Mai ales cele în care pielea se mănâncă ușor pentru că pielea este plină de vitamine. Merele, strugurii, caisele, cireșele ... ai grijă pentru că sunt prelucrate puternic în agricultură.
Daca vrei face o detoxifiere sau chiar fără să o faceți în altă parte, evitați produsele pline de pesticide care vă vor înfunda. Fructele și legumele de dezintoxicare trebuie să fie organice.
A face bine, mâncați-vă fructele la o maturitate aproximativ normală. Intr-adevar, fructe necoapte poate cauza iritarea intestinului și vă provoacă probleme pentru digestia lor. Acestea conțin inhibitori enzimatici care au ca efect încetinim propriile noastre enzime digestive.
Unele fructe pot fi folosite congelate, ceea ce le păstrează aroma și vitaminele. Fructe si legume pot pierde până la 50% din conținutul lor de vitamina C în doar 48 de ore. Le puteți mânca congelate, își vor păstra vitaminele, dar nu și enzimele.
Fructele uscate sunt ca dulciurile și aduc multe în corpul nostru. Dacă mănânci 6 smochine uscate pe zi, ai aportul zilnic de calciu. 🙂
Desigur fructele uscate sunt extrem de dulci, nu trebuie dus la exces. Le veți găsi în magazinele ecologice. Dar, așa cum ți-am spus, nu exagera cu lucrurile bune. Trebuie să luați calitate, dar consumați cantități mici și mai ales variate.
Înmuiat într-o soluție de dioxid de sulf pentru a-și păstra culoarea originală. Îl puteți vedea pe caise uscate, care sunt aproape portocalii fluorescente. Nimic nu este mai natural, nu-i așa? Este un proces dăunător care poate provoacă alergii și a distrusvitamine din grupul B. Aveți grijă și la curmale care sunt acoperite și cu zahăr. Favorizați întotdeauna produsele ecologice și mâncați în cantități limitate.
Detoxificați fructele și legumele sunt bogate în vitamine, minerale și oligoelemente, enzime și substanțe biologice de tot felul ... Foarte depoluant, aceste plante asigură organelor eliminării elementele de care au nevoie pentru a funcționa perfect.
Legumele verzi furnizează de 20 de ori mai mulți nutrienți decât orice alt aliment. fibrele curăță tractul digestiv luând cu ele deșeuri și toxine. Legumele sunt, de asemenea, alcalinizante și ajută la restabilirea echilibrului unui corp excesiv de acid.
Le puteți consuma fără moderație, fierte, crude, în suc, bulion și supă. Detoxificați fructele și legumele sunt minunate bunuri pentru curățarea corpului. Cu un conținut ridicat de antioxidanți, este unul dintre cele mai bune alimente sănătoase În plus, zaharurile lor sunt foarte asimilabile.