Detoxificați miracolul de apă fierbinte atât de simplu, atât de sănătos locuri preferate
Personal, admir oamenii care reușesc să se detoxifice la timp pentru primăvară. Unii repede, alții sunt vegani, iar alții jură de Ayurveda. Dacă toate acestea îți sună prea complicate, fă-o ca mine și începe cu pași mici. Una dintre ele se numește: bea apă fierbinte! Și multe.
Monika Leonhardt, expertul Ayurveda în locurile preferate, jură prin această metodă simplă și extrem de eficientă de detoxifiere. Ea spune că există multe motive întemeiate pentru a bea apă (fierbinte) în fiecare zi:
Detoxifierea înseamnă, de asemenea, asistență sau reglare pentru metabolism - un subiect constant și deosebit de actual în primăvară. Și să fim sinceri: cumva, după sărbători și vecini lungi, ne simțim cumva supraaglomerați de mâncare, băutură și alte lucruri care se agață de calendarul nostru la începutul anului.
Ayurveda - cunoașterea vieții și a detoxifierii
Ayurveda consideră tranzițiile sezoniere ca fiind dificile și stresante. Prin urmare, din punct de vedere ayurvedic, recomand o dietă adaptată corespunzător.
Sigur, știm cu toții că adesea nu este atât de ușor să mâncăm în mod optim în mod constant, indiferent cât de mult ne-am dori. Aici o invitație, acolo o masă de cafenea și, pe deasupra, există tot ceea ce ne dezechilibrează zilnic și, de obicei, puțin departe de atingerea obiectivelor noastre ambițioase. Așa că sugerez să ne ușurăm lucrurile. Toată lumea știe până acum că apa potabilă este sănătoasă. Dacă este posibil, vă asigurați, de asemenea, să nu consumați apă din sticle de plastic, ci din sticle de sticlă.
Apă fierbinte - detoxifiere pură pentru sănătatea ta
O modalitate ușoară de a face ceva pentru sănătatea ta și nici măcar nu trebuie să te exersezi ar putea fi consumând apă fierbinte! Un factor stabil în alimentația conștientă pe care oricine îl poate implementa, indiferent cât de strâns este timpul sau cât de mare este stresul.
Avantajele față de apa rece predomină deoarece apa fierbinte este ușor de digerat pentru toată lumea - chiar și băută la temperatura camerei. Apa trebuie digerată și pentru a-și face treaba.
Apa rece durează 6-8 ore de digestie - apa răcită/fierbinte este metabolizată în doar 1-2 ore.
Ghimbirul și lămâia trezesc energia și stimulează arderea grăsimilor
Adăugarea unei note ușoare de ghimbir sau lemongrass în apă este o schimbare și un sprijin frumos.
La fel de eficient este să puneți una sau două felii subțiri de rădăcină sănătoasă, spălate și cu coaja și, în funcție de gustul dvs., o bucată de lemongrass în balonul termos de 1 litru și să turnați apă clocotită pe ea.
Dacă doriți, puteți pune ambele direct în ceainic - uneori funcționează 😉
Se spune că ghimbirul are un efect de împingere (similar cu cafeaua), iar lămâia este un panaceu pentru febră și răceală sau nervozitate.
Potrivit lui Ayurveda, 1 pahar de apă fierbinte dimineața ajută la ameliorarea sau îngrijirea durerilor corporale sau articulare și, de asemenea, la reducerea grăsimilor.
Mai bine distribuiți cantități mici pe parcursul zilei
Recomandare: beți 5 înghițituri la fiecare jumătate de oră pe tot parcursul zilei. Intestinul poate procesa 500 - 800 ml de apă pe oră. Consumul în vrac sau în cantități mari nu este foarte util pentru sarcinile de hrănire și curățare a metabolismului.
Iată o regulă generală pentru cantitatea de apă necesară persoanelor sănătoase: 30-40 mililitri de apă pe kilogram de greutate corporală.
Apa nu trebuie să devină ceai, înseamnă: Această apă fierbinte este blândă, blândă, ușor aromată - benefică, gustoasă și, nu în ultimul rând datorită calității sale echilibrate, a rămas comună în multe culturi de generații.
O bucată de aur într-un pahar cu apă
În Ayurveda există multe metale, de ex. sub formă de cenușă aplicație medicală.
Pentru a spori apa, fierbi aur cu ea. O monedă pe un lanț, o bucată mică de aur ... și glamour intră în bucătărie.
Scrierile descriu că aurul, de exemplu, are un efect benefic asupra funcțiilor organelor, articulațiilor și sistemului imunitar.
Apa fierbinte are un efect calmant și hrănitor - se poate bea permanent Apa preferată voi!