Detoxificați o cură personalizată conform; ayurveda

Primăvara, pentru a recâștiga energia și echilibrul, ayurveda, medicina tradițională indiană, oferă practica unui tratament de detoxifiere conform propriei constituții nașterii, numit „dosha”. Iată sfatul Armandei Dos Santos, terapeut ayurveda și profesor de yoga, pentru a-ți purifica corpul fără a-l slăbi.

conform

Vata: fragil, uscat, nervos și în mișcare

Profilul vata corespunde elementului aerian, de unde și mobilitatea, hiperactivitatea sa fizică și mentală, entuziasmul, gustul pentru aventură și creativitate. Subțire și uscată ca aspect, tinde să sufere de stres și probleme digestive (constipație, diaree, balonare, gaze). Detoxifierea trebuie să dureze maxim 2-3 zile.

Preot: alegeți alimente solide și nutritive la fiecare masă. Un amestec vegetarian de orez (quinoa sau hrișcă), leguminoase bine înmuiate (linte, naut) și legume de sezon după bunul plac (kitchari în indian), toate îmbunătățite cu acizi grași și uleiuri de măsline sau susan și condimente (coriandru, fenicul). Băuturile trebuie băute fierbinți înainte și după mese pentru a asigura focul digestiv de care nu are acest profil. Ceaiurile din plante făcute cu ghimbir, scorțișoară, chimen și cardamom sunt recomandate pe tot parcursul zilei pentru a ajuta la digestie și la purificarea sângelui, a ficatului și a colonului.

Îngrijire: Masajele cu ulei de susan vor atenua uscăciunea pielii specifice profilului vata și vor elimina toxinele, la fel ca ședințele de hamam sau saună.

Pitta: atletic, lider, cartezian, atent, rapid

Pitta se caracterizează prin foc. Acesta este cel mai echilibrat dosha. Se găsește la oameni carismatici, stabili, atenți și care iau decizii. Pe de altă parte, pot deveni furioși și predispuși la probleme ale pielii, părul cenușiu prematur și refluxul gastric. Detoxifierea trebuie să dureze maxim 2-3 zile.