Detoxifiere de primăvară; Yoga; Nutriție; Sub My Apple Tree
Sunt foarte fericit să vă anunț astăzi că am colaborat cu Luc Tranchet pentru a vă oferi un ciclu de 4 ateliere de yoga și nutriție, inspirate din cele 4 anotimpuri, de energia lor și de modul în care ne influențează corpul și mintea.
La începutul fiecărui sezon, Luke vă va ghida printr-o practică de yoga. Vom savura apoi un mic dejun preparat de mine, în timp ce voi împărtăși noțiuni de dietetică ayurvedică și sfaturi practice pentru a vă îmbunătăți igiena vieții și dieta dvs., în conformitate cu noul sezon.
Aceste ateliere se bazează pe principiulAyurveda, o formă de medicină holistică tradițională care își are originea în India și al cărei nume înseamnă „știință a vieții”. Ayurveda consideră că universul este format din cinci elemente sau principii - eter, aer, foc, apă, pământ.
Aceste principii se combină pentru a forma trei energii fundamentale - doshas - al cărui echilibru asigură sănătatea:
- Vata (eter și aer) - energie cinetică
- Pitta (foc și apă) - energia transformării
- Kapha (apă și pământ) - energia coeziunii
Ayurveda consideră că toată lumea are cele trei dosha în ele, dar în proporții diferite. Unul sau mai mulți doshas Dominanții unei persoane își determină tendințele, punctele forte și punctele slabe. Astfel, Ayurveda se bazează pe menținerea sănătății prin dietă, masaj, respirație, plante medicinale și yoga și recomandă igiena personală în conformitate cu propria constituție și ciclurile sezoniere și zilnice.