Detoxifiere după cooperare în exces
Sănătate după sărbători, detoxifiere. Da, dar care? „Juicing”, „panchakarma” sau „spa”? Există multe posibilități de a face bine trupului și sufletului.
Sucuri de fructe sau legume, de exemplu sfeclă roșie, pentru eliminarea toxinelor: metoda are adepții săi.
Articol
O porție zilnică de fructe sau legume poate fi înlocuită cu suc.
Viziunea critică a experților
Aceste detoxifiere durează de la una la cinci zile. Uneori sunt livrate acasă și propun eliminarea aditivilor, conservanților și a altor substanțe chimice, pentru „umplerea cu vitalitate și obținerea unei piele mai sănătoasă”. Chiar contribuie la pierderea în greutate.
Confruntați cu acest boom de detoxifiere, experții au adesea o privire critică. Dietetician la Swiss Nutrition Society (SSN), Muriel Jaquet îl interpretează „ca pe un fenomen comercial, care răspunde la o căutare a bunăstării și sănătății. Ideea de a „curăța, purifica” corpul de toxinele sale prin diverse băuturi mă încurcă! Nu cred că corpul este ceva care se murdărește și trebuie spălat la intervale regulate: corpul are propriile sale mecanisme de eliminare. În plus, sucurile nu conțin toți nutrienții fructelor sau legumelor, unele rămânând în porția neconsumată. Vă recomandăm 5 porții de legume și fructe pe zi, cu maximum o porție sub formă de suc. ”