Detoxifiere după vacanță, fitness și bunăstare
Sărbătorile sunt un moment de convingere, de întâlniri cu familia sau prietenii. Este în jurul unei mese care, foarte des, într-o atmosferă prietenoasă, oamenii schimbă și se întâlnesc. Exersează detoxifierea după sărbători, fitness și bunăstare !
Astăzi, felul în care mâncăm s-a schimbat. Nu mai suntem obișnuiți să mâncăm greoi sau în cantitate; motiv pentru care, Yogimag vă oferă soluții pentru a vă bucura de cele două petreceri de Revelion la sfârșitul anului 2015 și pentru a le digera ușor !
Tot ce trebuie să știți pentru a vă recupera rapid din exces și a vă purifica corpul de toate toxinele și caloriile acumulate.
Rețineți că primul organ care suferă de exces este ficatul, care vă arată dureri de cap, erupții cutanate, o stare de oboseală latentă.
Curăță-ți și purifică-ți corpul mergând verde cu o dietă sănătoasă după sărbători. Favorizați în primul rând legumele și fructele.
Rețineți că fructele și legumele crude își păstrează toate vitaminele și beneficiile pe corp. Pe de altă parte, când sunt fierte, sunt mai digerabile.
Rămâi hidratat, bea multă apă pentru a elimina toxinele din corpul tău prin accelerarea procesului de drenaj.
Detoxifiere după vacanță, fitness și bunăstare: alimente detoxifiante pentru o vindecare de succes !
Câteva alimente ar trebui favorizate deoarece vă oferă proprietăți de drenaj: fenicul, broccoli, praz sau chiar ceapă. Plantele oferă toate mineralele și vitaminele esențiale pentru dvs. forma wellness atât fizic, cât și psihic.
Știați ? Usturoiul are proprietăți detoxifiere dar și anti-colesterol !
Evitați toate alimentele grase, cum ar fi untul, smântâna, brânza ...