Detoxifiere primăvara - curățarea ficatului
Curățarea ficatului este totuși una simplă o modalitate foarte eficientă de a ne curăța ficatul. Fiind cel mai mare și cel mai important organ metabolic, ficatul este responsabil pentru detoxifierea corpului nostru - din păcate este deseori împovărat de o dietă dezechilibrată, influențe de mediu, stres etc. Curățarea ficatului o ajută într-un mod blând să-și recapete funcționalitatea normală.
Ficatul este folosit și în medicina chineză „Mama emoțiilor” numit, - deci nu este de mirare că atunci când vă curățați ficatul scăpați și de poverile emoționale vechi.
Detoxifierea corpului, minții și psihicului prin curățarea ficatului
De ce ai nevoie pentru asta?
- 6 litri de suc de mere (sau alternativ oțet de mere sau acid, vezi mai jos)
- 4 linguri sare Epsom
- 1-2 grepfrute
- 120ml ulei de măsline
Cum se face?
Cel mai bun moment pentru orice tip de detoxifiere este la luna în scădere. Timpul de primăvară este atribuit ficatului și vezicii biliare și este în consecință favorabil pentru o curățare a ficatului.
Pentru a pregăti voință 1 litru de suc de mere organic tulbure natural timp de 6 zile a băut încet pe tot parcursul zilei. Nu beți imediat înainte sau cu mesele, așteptați 2 ore după masă. Pentru a vă proteja dinții de acid, vă puteți clăti gura cu bicarbonat de sodiu după ce ați băut.
Dacă nu tolerați bine sucul de mere, puteți alternativ, acid malic sub formă de pulbere sau oțet de mere utilizare.
Cantitatea de acid malic: 1/2-1 linguriță dizolvată în 2-4 pahare de apă.
Cantitatea de oțet de mere: 1-2 linguri de 4 ori pe zi într-un pahar cu apă.
Sucul de mere are unul efect puternic de curățare și înmoaie calculii biliari cu aciditatea sa și astfel simplifică eliminarea prin căile biliare.
Cel mai bun în timpul pregătirii mananca vegan, Deci, lăsați toate produsele de origine animală (inclusiv ouăle, produsele lactate). Toate alimentele ar trebui să aibă cel puțin temperatura camerei, chiar mai bune mese calde, astfel încât ficatul să nu fie hipotermic. Mâncarea ar trebui proaspăt preparat și ușor de digerat fi. Omiteți copt, prăjit, zahăr, făină albă și toate produsele gata preparate, precum și cafea, alcool și țigări.
Curățenia efectivă are loc în a 6-a zi. Mâncați un mic dejun ușor și cald (de exemplu terci de cereale) și legume aburite cu orez la prânz.
Pentru ca curățarea ficatului să funcționeze cu adevărat, programul trebuie respectat exact!
De la ora 14:00 nimic nu mai poate fi mâncat sau beat (cu excepția apei).
18:00: Se dizolvă 4 linguri de sare Epsom (disponibilă în farmacie) în 720 ml apă necarbonatată. Acestea sunt 4 porții - bea prima dintre ele imediat.
Sarea Epsom lărgește căile biliare și le permite să fie excretate ușor.
8 seara: 2. Bea o porție de sare Epsom.
21:30: Dacă nu ați avut încă o mișcare intestinală, faceți o orificiu de alimentare cu apă cu cel puțin 1 litru de apă acum.
21:45: Spălați și apăsați grepfrut - aveți nevoie de 180 ml de suc. Se amestecă sucul cu 120 ml de ulei de măsline.
22 O `clock: Bea amestecul de lângă pat în timp ce stai în picioare (fără să stai!) În 5 minute și apoi întinde-te imediat. Opriți lumina și nu vorbiți și nu vă mișcați timp de 20 de minute. Cel mai bine este să vă întindeți pe spate, cu capul mai înalt decât corpul. Dacă acest lucru este inconfortabil, puteți să vă răsturnați pe partea dreaptă și să vă îndoiți genunchii. Dacă este posibil, dormi. Eventual. poate că trebuie să mergi la toaletă noaptea și să se desprindă primele calculi biliari verzi sau maronii.
Dimineata urmatoare:
6-6.30 a.m .: 3. Bea un pahar de sare Epsom, eventual bea puțină apă, apoi odihnește-te sau continuă să dormi așa cum fac eu;)
8:00 - 8:30: bea ultimul pahar de sare Epsom
10-10.30 a.m.: acum puteți bea niște suc de fructe proaspăt stors și după o jumătate de oră puteți mânca niște fructe. O oră mai târziu, puteți lua o masă normală, dar ușoară.
Este important să vă oferiți o zi regenerare răsfățați-vă. Cel mai bun lucru de făcut este să opriți telefonul mobil și să vă simțiți confortabil acasă lângă toaletă. Până seara sau a doua zi dimineața ar trebui să vă simțiți din nou în formă și să observați o îmbunătățire a stării de bine.
Curățarea ficatului poate fi combinată bine cu cura de orez; Ceaiurile purificatoare de sânge și ierburile proaspete, cum ar fi usturoiul sălbatic, susțin detoxifierea.
Puteți găsi mai multe informații despre curățarea ficatului și a colonului, sfaturi și trucuri aici.
Practic este, de asemenea, doar din nou luna în scădere, deci hai să mergem, să scăpăm de zgura de Paște !;)