Detoxifiere prin extragerea uleiului Experiențele mele cu ulei de cocos și ulei de floarea-soarelui - Nature Nerds
Dar m-am gândit la asta și m-am gândit: încercați-l mai întâi și apoi judecați-l. Așadar, la începutul autoimpusei Nature Nerds Detox Challenge, am tras ulei de gătit printre dinți timp de 10 zile și ulei de nucă de cocos timp de 10 zile. Aș dori să vă împărtășesc concluzia mea aici.
Pe scurt despre fundal: Ce este de fapt extragerea uleiului?
Bine, așa că mi-am citit drumul. Nu vă puteți imagina câte rezultate de căutare scuipă mătușa Google pentru termenul de căutare extragerea petrolului (52.000!). Cum se face că nimeni din cercul meu de cunoscuți nu o face oricum?
Conform teoriei, extragerea uleiului este benefică în primul rând pentru sănătatea dentară și orală. Previne cariile dentare, sângerarea gingiilor, placa dentară etc. Există chiar mărturii despre care se pretinde că tratează artrita, migrenele și chiar bolile de inimă cu aceasta. Desigur, există și tot felul de studii care dovedesc acest lucru.
Ei bine, scepticismul meu a fost grozav. Pentru igiena orală și pentru dinții puternici, totuși pot explica extragerea uleiului ca un bun mijloc, dar pentru curățarea întregului corp sau a anumitor organe ...
Tehnica de extragere a uleiului a provenit în urmă cu mii de ani din învățătura ayurvedică, în care uleiul a jucat întotdeauna un rol major în masaje. Extragerea uleiului a devenit cunoscută în Occident prin intermediul unui medic rus, Dr. Karach, care a reușit să-și vindece boala cronică de sânge cu ea în anii '90.
Teoria extragerii de ulei
Înainte să mă arunc eu singur în experiment, am făcut cercetări ample. Diverse bloguri și forumuri recomandă să trageți ulei 15-20 de minute dimineața înainte de a vă spăla dinții. Cu cât este mai mult „tras”, cu atât uleiul poate acționa mai bine asupra bacteriilor, toxinelor și acizilor din cavitatea bucală.
Dacă doriți să o faceți exact, curățați-vă limba cu un răzuitor în prealabil. Acest lucru reduce respirația urât mirositoare și sensibilizează zonele reflexe ale limbii pentru extragerea ulterioară a uleiului.
Tragerea uleiului se face imediat după ce te-ai ridicat, fără să mănânci, să bei sau să te speli pe dinți în prealabil.
Apoi închide ochii și pune o lingură de ulei în gură. Uleiul este acum extras prin dinți în mod repetat timp de 15-20 de minute. Mereu frumos de la stânga la dreapta, de la dreapta la stânga, de sus în jos ... Cred că știi la ce mă refer.
Uleiul, care ar trebui să fie acum destul de lichid, este cel mai bine scuipat într-un prosop de hârtie și aruncat la coșul de gunoi, astfel încât bacteriile să nu intre în ciclul apei. Apoi clătește-ți gura de câteva ori cu apă caldă și gata.
10 zile de tragere de ulei cu ulei organic de floarea soarelui
Ziua 1: Vă pot spune că a pune o lingură de ulei în gură a fost o adevărată bătălie. Mi-a fost greu să nu înghit accidental uleiul subțire sau să-l scot din gură. A fost necesară concentrarea completă timp de 15 minute.
Ziua 5: Din a doua zi am folosit mai puțin ulei, deoarece este foarte economic în gură. Extragerea uleiului a devenit mai ușoară în fiecare zi, astfel încât să pot face și alte lucruri, cum ar fi spălarea din seara precedentă sau închiderea rufelor.
Ziua 10: În ultimele zile am crescut timpul la 20 de minute, dar nu m-am putut obișnui cu gustul și senzația neplăcută a uleiului din gură până la final. De asemenea, când l-am scuipat, nu am putut vedea particule negre despre care au semnalat alți extragători de ulei. Dar poate că este un semn bun.
10 zile de ulei tragand cu ulei organic de cocos
Ziua 1: După primele 10 zile cu ulei de floarea-soarelui, sincer nu mai aveam chef să fac totul, dar a doua încercare a meritat. În chiar prima zi, uleiul de cocos presat la rece, spre deosebire de uleiul de floarea soarelui, s-a simțit divin în gura mea.
Ziua 5: Uleiul de cocos nu este doar mult mai bun ca gust, ci și ca consistență. Atâta timp cât este menținut la mai puțin de 25 de grade, uleiul presat la rece rămâne solid și se lichefiază doar în gură. Tragerea și apăsarea între dinți a fost mult mai ușoară după câteva zile cu uleiul de cocos.
Ziua 10: După un total de 20 de zile de extragere a uleiului, exercițiul a devenit automat. Nu m-a costat mai mult efort sau concentrare. A fost doar o parte din rutina de dimineață. Desigur, nu pot spune dacă acest lucru a ajutat cu adevărat la detoxifierea cavității mele bucale sau chiar a întregului corp.
Știați? Vă puteți face propria pastă de dinți cu ulei de cocos.
Concluzia mea
Dacă vă pot oferi un sfat pe drum, acesta este următorul: Asigurați-vă că începeți să trageți ulei cu ulei de cocos, deoarece acest lucru va reduce semnificativ rezistența. Aroma de nucă de cocos rămâne în gură chiar și după ce m-am spălat pe dinți, ceea ce mi s-a părut destul de plăcut după o vreme.
Chiar dacă nu pot dovedi asta după un timp atât de scurt, după scepticismul inițial am avut senzația că gura mea era mai curată. Îmi pot imagina acum că extragerea uleiului previne diverse boli dentare și întărește gingiile.
Voi continua să trag ulei pentru mine, chiar dacă nu în fiecare zi. Îmi pot imagina să fac asta timp de o săptămână pe lună. Dar ceea ce ne interesează mult mai mult este întrebarea:
Cum sunt experiențele tale cu extragerea uleiului?