Detoxifierea corpului în viața de zi cu zi - de ce Detox este doar începutul LaVita

În fiecare zi suntem expuși la substanțe care ne pot dăuna. Acestea provin din mediul înconjurător și metabolismul nostru produce și deșeuri. Pentru a scăpa din nou de ele, corpul nostru are mecanisme eficiente - pe care le putem susține în fiecare zi.

Poate suna surprinzător, dar corpul nostru se detoxifică în fiecare secundă. Chiar si acum. Ficatul, rinichii, intestinele, plămânii și sângele sunt ocupați în mod constant de contrabandă cu toxine precum metale grele, medicamente sau nicotină din corp. „Deșeurile celulare” naturale din metabolismul nostru apar, de asemenea, în fiecare secundă și trebuie eliminate.

Corpul se curăță singur - dar diferit decât se aștepta

Avem sisteme eficiente de detoxifiere, astfel încât niciuna dintre aceste substanțe să nu lase urme în corpul nostru. Toxinele solubile în apă pot fi excretate direct prin rinichi. Dar multe substanțe neplăcute sunt slab solubile în apă. Corpul nostru trebuie să le „transforme” în substanțe solubile în apă, astfel încât să le poată excreta. Acest lucru se face folosind propriile enzime ale organismului. Majoritatea sunt în ficatul nostru. Asta le explică și ele rolul central al ficatului ca organ de detoxifiere. Cea mai cunoscută enzimă dintre acestea este citocromul P450. Convertește o gamă întreagă de poluanți insolubili în apă în substanțe solubile în apă, care pot fi apoi excretate prin rinichi.

Detoxifierea înseamnă crearea celor mai bune condiții în noi

Chiar dacă ar trebui bineînțeles să evităm orice poluanți: un organism sănătos poate face față poluanților într-o anumită măsură. Factorul limitativ este capacitatea enzimelor noastre de detoxifiere. Dacă stresul este permanent sau prea mare, sistemul natural de detoxifiere se poate supraîncărca. Dar există câteva măsuri pe care le putem lua pentru a preveni acest lucru. Corpul nostru se detoxifică numai atunci când „condițiile” sunt potrivite în noi.

Sprijină detoxifierea în fiecare zi cu dieta potrivită:

Ceea ce mâncăm afectează capacitatea corpului nostru de detoxifiere. Bucătăria proaspătă, bogată în substanțe nutritive, ne furnizează nouă și organelor noastre de detoxifiere toate substanțele de care au nevoie pentru a-și face treaba. Alimente cu densitate mare de nutrienți ne face deosebit de bine. Legumele și ierburile cu frunze verzi sunt deosebit de bogate în vitamine, oligoelemente și substanțe vegetale secundare.
De asemenea propriile enzime de detoxifiere ale corpului nostru sunt activate de diverși nutrienți. Acționează ca așa-numiții cofactori, adică H. funcționează numai împreună cu principiul blocării cheii. Cofactorii cunoscuți ai enzimelor de detoxifiere sunt z. B. Vitamina B1, B2, Vitamina C, Zinc și Seleniu. Numeroase studii demonstrează, de exemplu, influența oligoelementelor seleniu și zinc asupra detoxifierii metalelor grele (cadmiu) 1,2 .
Îți susțin ficatul atunci când o faci alcool evita. Se consideră că ciulinul de plante medicinale sprijină ficatul în natură. Prea mult zahăr pe de altă parte, funcția hepatică afectată. Ai vrea să mănânci mai puțin zahăr? Aici vă putem ajuta.
Îți poți salva corpul destul de mult de toxine, în primul rând, dacă o faci cât mai des posibil la produsele alimentare locale și la produsele organice a apuca. Evitând alimentele convenabile, vă economisiți aditivi artificiali. Orezul este bogat în mod natural în arsenic. O spălare temeinică poate reduce conținutul. Incearca si tu, puțin în plastic a consuma pentru a ocoli substanțele hormonale active. În gospodărie, folia de aluminiu utilizată incorect poate fi o sursă ușor de evitat de poluanți. Citiți mai multe despre asta aici.
Dieta noastră este crucială. Dar „a nu mânca” conștient poate pune în mișcare și procesele de promovare a sănătății. Pauzele mai lungi, cum ar fi postul intermitent, pot sprijini curățarea celulelor (autofagie). Corpurile noastre folosesc, de asemenea, timpul dintre pauze alimentare pentru a repara daunele celulare. Totul despre postul intermitent - citiți acum.
Tragerea uleiului dimineața este un mod simplu, dar eficient de a scăpa organismul de microorganisme dăunătoare. Instrucțiunile pentru extragerea uleiului pot fi găsite aici.
Suficient Băutură este important din două motive: În primul rând, stimulează rinichii. Pe de altă parte, ajută la transportul substanțelor nutritive pe care le primim prin mâncare către toate părțile și către fiecare celulă din corp.

Ce vine după detoxifiere? Sănătos în fiecare zi!

Cure de detoxifiere, cure ayurvedice, reabilitare intestinală, provocări cu zahăr sau postul terapeutic sunt semnalul de plecare pentru o viață mai sănătoasă și îți activează organele de detoxifiere. Dar cu siguranță nu reprezintă nici un substitut sau o compensație pentru o viață de zi cu zi nesănătoasă. Corpul nostru se detoxifică permanent. Pentru a putea face asta, ar trebui să-l sprijinim în fiecare zi. Cu o dietă sănătoasă și cât mai multă mâncare proaspătă!

Umfla:
1. Zincul protejează împotriva toxicității induse de cadmiu în țesuturile cardiace neonate murinice prin mecanisme dependente de metalotioneină și independente, Acta Pharmacol Sin., 2019.
2. Seleniul protejează împotriva apoptozei renale induse de cadmiu la pui prin activarea căii de semnalizare PI3K/AKT/Bcl-2, Environ Sci Pollut Res Int, 2017.