Deveniți subțire cu stelele Zoe Lucker Little Black Dress Workout Claire Nasir’s Boot Camp DVD

Micul antrenament pentru rochia neagră a lui Zoe Lucker

stelele

Ai o rochie în care nu te poți încadra? Ei bine, Zoe Lucker (Tanya de la Soțiile Fotbalistilor) are un antrenament care vă va ajuta să renunțați la o rochie. Antrenamentul în sine este de cinci rutine complet diferite de 10 minute - „așa că nu te plictisești niciodată”, spune antrenorul de fitness internațional Niki Wibrow. Puteți amesteca potrivirea „n” sau pur și simplu faceți o singură secțiune. Încălzire, dans, box, ton și yoga. Deci, pierdeți o piatră și încadrați-vă în rochie - sau blugi sau bikini!

Caracteristici speciale:

  • 3 fete se slăbesc
  • În spatele scenelor

Boot Campul lui Claire Nasir

Bună! A vedea imagini cu tine arătând ca o pată verde lime este un stimulent destul de bun pentru a pierde în greutate. Am vrut să-l pierd rapid - precum și în siguranță - și după patru luni și multă transpirație, am pierdut aproape 3 kilograme în greutate și o uimitoare 12 centimetri de pe burta mea. Așadar, bine ai venit la Boot Camp! Acest DVD vă va arăta cum am făcut-o și vă va ajuta să schimbați rapid grăsimea. Boxerii care se antrenează ard aproximativ 8.000 de calorii pe zi, iar cu acest antrenament de stil de luptă calculăm că vei arde până la 1.000 de calorii de fiecare dată când o faci. Acest lucru combinat cu uimitoarea noastră dietă de 5 mese pe zi vă va ajuta să scăpați rapid în greutate. Dacă urmați rutina de 3-4 ori pe săptămână cu dieta, ați putea pierde până la 4 kg pe săptămână, ceea ce este incredibil!

Caracteristici speciale:

  • Planul alimentar
  • Magazin