Dezavantajele dietei Dukan - revista Ravage

În primul rând, este o dietă foarte greu de urmat și de ținută la lung, așa că este nevoie de multă motivație, mai ales în timpul primei faze, a fazei de atac. Într-adevăr, în această fază, pot fi consumate numai alimente foarte bogate în proteine, ceea ce exclude, prin urmare, multe alimente. Numai carnea, peștele, ouăle sau produsele lactate sunt permise în principal, iar în această dimineață, la prânz și seara.

dezavantajele

Pentru unii oameni care nu sunt obișnuiți să mănânce cantități mari din acest tip de alimente, acest lucru poate deveni foarte repede dificil de implementat. Există adesea un dezgust care apare de-a lungul zilelor sau săptămânilor. În același timp, alimentele precum fructele, legumele, pâinea, ciocolata sau chiar dulciurile sunt complet interzise în această fază, provocând frustrări semnificative persoanelor care urmează această dietă. Faza de atac este mai lungă sau mai scurtă în funcție de greutatea de pierdut. De fapt, mulți oameni abandonează această dietă în timpul acestei faze din cauza restricției sale excesive, oamenii ajung să „cadă” pentru un aliment interzis ...