Dezechilibru hormonal Acnee, infertilitate, supraponderalitate de ce
Dezechilibru hormonal feminin
Multe femei suferă de cicluri afectate și dezechilibre hormonale: ciclu prea lung, infertilitate, dureri uterine, sindrom premenstrual, creștere în greutate, acnee ... Multă durere pentru unii hormoni. De ce ? Deoarece ciclul feminin este atât de fragil și precis, încât este ușor să-l perturbe și pentru că hormonii joacă un rol în multe feluri.
Hormonii sunt produși de glandele endocrine. Sunt substanțe mesager trimise de glandele sale către o altă parte a corpului, pentru a începe un proces. Dacă acest proces este deranjat (exces de estrogen, niveluri de progesteron, hipercorticism etc.) de un element extern (exogen), rezultă simptome mai mult sau mai puțin enervante.
Unele simptome ale unui dezechilibru hormonal
- Acnee
- Infertilitatea
- Oboseala cronica
- Căderea semnificativă a părului
- Moralul la zero, fără niciun motiv aparent
- Fibroamele uterine
- Creșterea în greutate, fără niciun motiv aparent
- Ciclu prea lung vezi absența ciclului (amenoree)
- Pierderea de sânge în afara perioadei (spotting)
- Numeroase chisturi ovariene
- Sindrom premenstrual semnificativ (sindrom premenstrual)
- Pilozitate excesivă
- ...
Mancarea: cauza dezechilibrului hormonal
Unul dintre factorii acestor tulburări este dieta „modernă”. Prea multe zaharuri (carbohidrați), prea multe alimente procesate, prea mulți aditivi chimici și pesticide (care nu sunt nicidecum alimente, dar substanțe chimice mai mult sau mai puțin toxice care vă sunt servite în cantități mici, în orice moment. Sosuri), prea multe animale produse și subproduse umplute cu molecule de antibiotice, dar și cu hormoni ... „Alimentele industriale” pun multe probleme. O dietă bogată în produse procesate, produse de origine animală și subproduse, perturbă funcționarea glandelor (tiroidă, pancreas etc.), a ficatului, a rinichilor etc., care împreună contribuie la buna funcționare a sistemului hormonal.
Stresul
Stresul este unul dintre motoarele vieții. Ne ajută să acționăm în funcție de situații. A stresul zilnic necontrolat și incontrolabil este totuși un element perturbator pe mai multe niveluri: oboseală, lipsa somnului, tensiunea musculară, producerea hormonilor de stres ... Corpul este în plină vedere. Luați, de exemplu, producția hormonului de stres cortizol. Produs de glandele suprarenale, atunci când stresul este ocazional și bine gestionat, acest hormon va fi eliminat fără probleme. Dacă sunteți supus unui stres constant, acesta satură cumva un sistem deja plin (hormoni, deșeuri hormonale sau medicale ...) și se luptă să fie eliminat de ficat și rinichi. Când corpul tău nu reușește să elimine excesul de hormoni, echilibrul hormonal feminin fragil este perturbat.
Inactivitate fizica
Lipsa exercițiului fizic și expunerea la soare pot provoca tulburări hormonale. Corpul are nevoie de mișcare și de vitamina D pentru a fi într-o formă bună. Vitamina D este produsă atunci când pielea este expusă la soare (fără expuneri lungi, 15 minute pe zi pare să fie suficiente), poate fi ușor ratată dacă rămâneți întotdeauna în interior.