Dezvoltarea personală îți pune emoțiile în muzica AMP
Dacă te face să râzi, să dansezi, să plângi, te poate transforma și pe tine. Atâta timp cât știi să o asculți, muzica este un instrument minunat de autocunoaștere! La îndemâna ta.
În urma acestei reclame
Faci diferența în viața ta de zi cu zi între „auz” și „ascultare”? Când ascultați o melodie sau o lucrare muzicală, acordați atenție detaliilor uneori subtile și sublime ale orchestrației? Pe viorile care poartă melodia, pe chitara care subliniază o frază, pe oboi care dezvoltă un contra-cântec, pe contrabasul care accentuează un ritm ?
De fapt, majoritatea dintre noi auzim mai mult decât ascultă, întrucât societatea noastră zgomotoasă și agitată are puține stimulente pentru a acorda atenție detaliilor mediului nostru sonor. Ca să nu mai vorbim de educație, adesea puțin concentrată pe dezvoltarea abilităților de ascultare ... muzică ca oricare alta! O problemă identificată deja în urmă cu mai bine de cincizeci de ani de către psihologul american Carl Rogers, fondatorul abordării centrate pe persoană, care a trebuit să creeze conceptul de „ascultare activă” ca bază de lucru pentru studenți.
Într-un moment în care muzica ne înconjoară în mod constant, în care o sută de milioane de oameni folosesc zilnic un player de muzică digitală în Europa, este percepută în general ca un ansamblu de sunete, un fel de magmă. Plăcut, desigur. Dar asta lasă în cele din urmă doar un sentiment de plăcere trecătoare.
În urma acestei reclame
O notă de introspecție
Cu toate acestea, „a asculta” muzică înseamnă a-ți deschide ușa, deoarece ascultarea atentă provoacă instantaneu o reacție psihofiziologică de vigilență și prezență față de sine.
Uită-te la dirijori, care se confruntă cu formațiuni simfonice a șaizeci de muzicieni și mai mulți, capabili să distingă fiecare instrument, fiecare notă, fiecare linie melodică, fiecare contra-melodie alunecată în inima unei capodopere. În același timp, uitați-vă la ce exemplu de prezență pentru ei înșiși dau. Și, dincolo de tehnică, cât reușesc să transmită o emoție printr-o întreagă orchestră.
Pentru că acesta este secretul: cu muzica, cu cât ascultarea este mai atentă și mai precisă, cu atât va fi mai bună calitatea emoției. Exact paralel cu tehnica ascultării active a lui Rogers, care permite terapeutului să perceapă mai bine emoțiile și sentimentele pacientului său pentru a-l ajuta să le formuleze, pentru a da formă diferitelor aspecte ale unei dimensiuni emoționale care adesea nu este verbalizată. Cu toate acestea, emoțiile noastre, atunci când sunt definite, exprimate și gestionate, au o putere reală de transformare. „Fără emoții, este imposibil să transformi întunericul în lumină și apatia în mișcare”, a spus Carl Gustav Jung.
A descoperi
CONVERSAȚIE
Puterea vindecătoare a muzicii. Are muzica cu adevărat o putere de vindecare? Cum se utilizează în musicoterapie? Are același efect asupra tuturor? Colaboratorul nostru Erik Pigani a răspuns la toate întrebările dumneavoastră.