Di; Nu te opri, dar îți place stilul de viață; Forum frumusețe
Membru din 10/06/2013
14 postări (ø0.01/zi)
bună
Așa că o fac de 3 ani, astfel încât să nu mănânc/puțini carbohidrați seara și acum, de asemenea, nu mai la prânz (și acum și apoi, nu/puțin dimineața.
Până acum m-am ținut de rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați, dar nici nu prea fac carbohidrați.
Acum este așa că în acești 3 ani am slăbit destul de bine, ceea ce a fost și scopul meu, iar acum sunt într-un moment în care văd deja obiectivul
Rudele mele sunt deja îngrijorate de mine și de mâncare pentru că se învârte cu adevărat în jurul meu.
Deci, poate că o schimbare a planului meu alimentar ar fi bună? Dar cum? Dacă văd chiar și câteva grame prea mult pe cântar, voi începe să plâng (mă știu ^^)
Membru din 16 iulie 2014
19 postări (ø0.01/zi)
LizzyNi poate aruncă o privire la acest grup cu conținut scăzut de carbohidrați sau te uiți în acest grup, primești sfaturi bune, sunt acolo de mult timp și mereu interesant de citit.
Membru din 02/12/2002
7.245 postări (ø1.05/zi)
care este exact „obiectivul” tău? Greutate normala? Greutatea ideală? Subponderal? Cifra ideală?
Este normal ca kilogramele să scadă la începutul schimbării dietei - dar la un moment dat încetinește sau pierderea în greutate stagnează complet. Pot exista diferite motive:
a) Nu ați fost consecvent în conversie, ați „păcătuit” prea des - și acest lucru se observă atunci când îl repetați pe cântar
b) Corpul și-a atins „greutatea bună” și, prin urmare, luptă pentru fiecare lire pe care ar trebui să o renunțe.
Dacă a) problema este: Atunci trebuie să te întrebi de ce te-ai abătut atât de des de la planul tău alimentar? Pofte de ceva? Acest lucru poate avea cauze fizice - organismului îi lipsesc anumite substanțe - sau psihice care ar trebui să fie satisfăcute de alimente. Un medic ar putea determina deficiențe fizice (de exemplu fier); În cazul sufletului este uneori mai complicat. Uneori este suficient să te răsfeți cu ceva „în afara liniei” în mod regulat, să îl aștepți cu nerăbdare și apoi să te bucuri de el nepocăit. Postarea dvs. sună un pic ca și cum nu sunteți deosebit de mulțumit de (prea) puțini carbohidrați pe termen lung.
b) Atunci ar trebui să-ți asculți corpul și să-ți accepți „simți bine greutatea”. Poate că organismul are nevoie doar de o pauză de la slăbit. iar sufletul și mai mult .
Apropo: cântărirea prea des vă poate înnebuni. Fluctuațiile de greutate de 2-3 kg sunt destul de normale - în special pentru femei. Ca să nu mai vorbim de câteva cântare digitale care prezintă întotdeauna un rezultat diferit după trei încercări consecutive de cântărire .