Di; t figura de vis slăbitoare Wunderdi; t Programul Stars Dukan
Cu noul program Dukan, Gisele & Co. slăbesc în timp record.
Esti ceea ce mananci. Oricine o face lui Dukan, un lucru mai presus de orice: subțire într-un timp foarte scurt! Așa funcționează noua dietă preferată de la Hollywood.
Record record
Kilogramele au scăzut în cel mai scurt timp. Fiul Benjamin s-a născut în decembrie, iar în luna mai, supermodelul Gisele Bündchen (29 de ani) se apleacă în spate și subțire în actuala campanie de bikini pentru Calzedonia. Jennifer Lopez (40 de ani) a pierdut, de asemenea, 23 de kilograme incredibile (!) În timp record, după nașterea gemenilor ei Emme și Max. Gisele și JLo împărtășesc un secret de slăbire: noua dietă Dukan este responsabilă pentru pierderea de calorii într-un timp record. Succesul miraculos al programului de slăbire a făcut turul, iar acum tot Hollywoodul jură pe el.
Dieta din Franța
Programul revoluționar de slăbire este o invenție a medicului francez Dr. Pierre Dukan. Renumitul expert în nutriție a dezvoltat dieta, care este folosită acum de cinci milioane de femei franceze pentru a slăbi și care a ajuns acum la Hollywood. În cartea sa „The Dukan Diet” (Hodder & Stoughton-Verlag, 15 euro), noul guru al dietelor descrie modul în care funcționează senzaționalul program de slăbire.
Patru faze
Dieta are loc în patru faze, durata depinde de greutatea dorită individuală. Programul începe cu un atac scurt și ascuțit asupra celulelor adipoase. Faza de „atac” este dură, dar puteți pierde până la patru kilograme în termen de cinci zile. În acest timp, doar proteine precum carnea, peștele sau produsele lactate fără grăsimi sunt în meniu. Vestea bună: decideți individual cât timp doriți să mușcați în această fază: „Fie rămâneți în faza de atac doar o zi sau până la 10 zile. Depinde cât de multă greutate vrei să slăbești! ”Îl cunoaște pe Dukan. Faza „Croazieră” este mai variată. Zilele cu proteine pure sunt urmate de zile în care pot fi consumați și carbohidrați (fulgi de ovăz și legume). Puteți pierde până la două kilograme pe săptămână în timpul croazierei. Apoi este rândul fazei de consolidare: acum puteți chiar să vă delectați cu două mese de sărbătoare într-o săptămână. Orice lucru care are un gust bun este permis. În caz contrar, proteinele și carbohidrații sunt din nou în meniu cu moderare.
Joi este ziua proteinelor
Nu în ultimul rând, faza de „stabilizare”. Mănânci după starea ta de spirit, fără vina sau reguli. Cu excepția uneia: numai proteinele sunt permise joi. Și asta pentru o viață. Răsplata pentru atât de mult efort: un corp de top la Gisele.
Programul de dieta in 4 faze
În noua carte „Dieta Dukan” ((Hodder & Stoughton-Verlag, 15 euro), nutriționistul Dr. Pierre Dukan descrie cele patru faze ale succesului durabil al dietei.
Atac
Faza 1 este atacul asupra celulelor adipoase. De la una la zece zile, numai proteine precum carnea, peștele și produsele lactate fără grăsimi!
Croazieră
Zilele cu proteine pure se alternează cu zilele în care sunt permise și carbohidrații (legume, fulgi de ovăz, paste integrale de grâu, orez).
Consolidare
Fiecare zi este o zi cu proteine și carbohidrați, pâinea, fructele și brânza sunt, de asemenea, permise cu moderare. Și două sărbători mari, cu tot ce are un gust bun!
Stabilizare
Faza finală. Totul este permis, dar: joi devine o zi cu proteine pure. Pe tot parcursul vieții!