Di; t la forumul divers (colț de chat)
Membru din 28.09.2002
424 postări (ø0.06/zi)
dimineața a început bine ieri, am dormit prea mult, așa că am luat o mulțime de mic dejun sănătos în magazin:
1 bucată de tort smuls
1 ceașcă de cafea
Ajun:
250 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi, cu 1 linguriță de legumă și 1 lingură de amidon de porumb, dizolvat în 1 cană de brânză de somon Philadelphia Fjord.
Tăiței cu panglică gătite între timp, sos peste ele, apoi somon afumat tăiat în fâșii.
Delicios !
Din păcate au fost și 2 pahare de vin roșu de rezervat
Dar astăzi nu s-au remarcat pe cântar
În caz contrar, multă apă și ceai rooibos din nou vanilie
Membru din 17 ianuarie 2002
982 postări (ø0.14/zi)
Primul mic dejun: 1 castron de muesli cu lapte
Al doilea mic dejun: 5 kl. Felii de pâine neagră cu șuncă de somon, 1/2 castravete
La prânz: 2 aripi de pui prăjite, 1/2 pachet de cârnați cremă Iglo cu doi cartofi fierți
4 biscuiți între
Seara: griș pentru copii cu zahăr
La miezul nopții: 1 mini pizza cu mozzarella și roșii
Asta doar pentru că ieri mi-am luat iubita de la serviciu și apoi am mâncat cu toții împreună.
Văd deja că mănânc prea mult și mă mișc prea puțin. Ieri am vrut să merg pe jos, dar pentru că vremea era atât de rea nu am mers.
Nu va fi niciodată așa.
Membru din 17 ianuarie 2002
10.397 postări (ø1.51/zi)
Membru din 17 ianuarie 2002
19.037 postări (ø2.76/zi)
Dar unde are dreptate are dreptate))
Da, dragi oameni, este doar modul în care cei care mănâncă prea puțin nu slăbesc, dimpotrivă, se luptă pentru fiecare kilogram care ar trebui să dispară.
Din moment ce postesc în acest moment, nu mănânc nimic .
De luni până miercuri înainte de Joia Mare îmi fac timpul de mâncare crudă.
În Joi Verde mănânc „Frankfurter grieee Soss” și apoi din nou sănătos .
Și când accept ceva, mă bucur pentru că va începe primăvara pentru mine.
Doresc tuturor o zi frumoasă și gândiți-vă la asta, mâncând ușor și conștient cu plăcere aduce pur și simplu mai mult
Salutări calde
Greta
Membru din 8 ianuarie 2003
3.667 postări (ø0.56/zi)
@Saziki, înveselește-te - pur și simplu nu funcționează în fiecare zi așa cum ți-ai dori. Astăzi devine mai bine.
De asemenea, vreau să deschid acest fir uneori cineva mă bate. De acolo am început. Dar se pare că trebuie să te ridici în toiul nopții .
Deci ziua mea arăta așa ieri:
1. Mic dejun: 1 felie de pâine cu gem, 1 cafea
Primul mic dejun: 1 banana
bea, bea, bea
Prânz: 1 rulou de foietaj cu șuncă, morcov și salată de varză.
Cina: 1 felie de pâine cu brânză, măsline. 1/2 pahar de vin
Membru din 11/07/2002
1.457 postări (ø0.22/zi)
Matti este chiar acolo, am învățat și asta de la observatorii de greutate (și am avut experiența). cei care mănâncă prea puțin nu slăbesc.
ziua mea de ieri:
dimineața: iaurt cu 2 linguri de cereale (da, întotdeauna la fel. au întotdeauna faze!)
prânz: 1/2 l zară, 1 sul de stafide
După-amiază: 1 banană, 1 felie de pâine cu smântână de brânză
apoi 30 de minute pe bicicleta
seara: 1/2 poțiune de tăiței cu sos de roșii (adică rămășițele italianului de ieri înainte)
și sunt foarte mândru de mine. pentru că seara îmi era atât de foame de o bucată de ciocolată, dar apoi nu am mâncat-o.
iar în această dimineață a scăzut de fapt cu 1/2 kg
Astăzi ziua arată similară, ceea ce nu vă pot spune mâine, pentru că mâine am o zi liberă. viitoarea mea cumnată își sărbătorește ziua de naștere cu brunch. pot să-ți spun că voi păcătui așa.
unde un asemenea brunch are și ceva bun. De obicei nu mi-e foame pentru restul zilei! și voi evita alcoolul, m-am oferit deja ca șofer!
și acum o să-i trimit lui Greta o milă - pentru că aș vrea să postesc și încă nu îndrăznesc să fac asta.
Membru din 17 ianuarie 2002
1.291 postări (ø0.19/zi)
1 felie de pâine integrală cu puțină legătură și castravete
ieri la prânz a fost:
2 felii de pâine integrală cu castraveți și un măr
După-amiaza: 0,5 l zer de fructe
Seara: m-am repezit acasă, mi-a fost foame și am mâncat o sulă și o bucată de cârnat auto-sacrificat, pentru care pot muri. apoi m-am dus la cosmetice și după ora 19 a fost o caserolă din cartofi, dovlecei, roșii coapte coapte cu oregano, cimbru, ceapă, usturoi și brânză de oaie
apoi a trebuit să fac treabă de birou pentru soțul meu și aveam atât de mult poftă de mâncare pentru ceva dulce. Am mâncat 2 luni cherie și apoi am pus repede cutia.
Ieri am băut fără sfârșit, ceai, ceai, ceai și suc de mere (fără zahăr adăugat).
bine și sport
Nu am mai făcut-o, am planificat atât de mult, dar pur și simplu nu m-am descurcat.