Di; t ride roller coaster - one ber; ascultarea interviului cu Eva Niggl; MINUNEA PIERDERII DE GREUTATE O călătorie

12 sep 2019 MINUNEA PIERDERII DE GREUTATE: O călătorie către tine

În episodul de podcast de astăzi există un interviu foarte sincer și emoționant cu Eva Niggl. Eva Niggl este kinezolog și în acest episod îi spune povestea foarte personală despre alimente, nutriție și diete. Eva Niggl a început prima sa dietă când avea 11 ani. Dar chiar înainte de aceasta, accentul era pus pe mâncare. În acest interviu foarte frumos și autentic, puteți auzi ce obiceiuri alimentare are astăzi și ce tendințe nutriționale a urmat deja.

Episod

Mănâncă normal - interviu cu Rosanna Günzel

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Rosanna nu mai voia să se ocupe de subiectul mâncării. Căuta un loc de muncă și dorea să se conecteze cu oameni inspirați. Și apoi am ajuns cu mine. Coincidență? Poți decide singur. Astăzi Rosanna spune: Un antrenament flagrant cu tine, o zi intensă, a fost soluția pentru tulburarea mea alimentară. În cele din urmă, ea poate mânca așa cum și-a dorit dintotdeauna. Doar normal.

Dogmele nutriționale

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Veganism, fără zahăr, post intermitent. De ce nu putem mânca? Trebuie să punem întotdeauna obiceiurile noastre alimentare într-un sertar?

Găsește pacea interioară

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Pacea interioară înseamnă a fi în pace cu deciziile tale. Nu contează dacă acestea sunt cea mai mare greșeală pentru tine în acest moment. Ceea ce scoți din ea și cum găsești pacea interioară, vei afla în episodul de astăzi.

Viteza de mâncare

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Mănâncă mai încet, simte-te mai bine: ar putea fi și este atât de simplu! Vă voi spune care trei întrebări despre mâncarea dvs. vă vor schimba viteza de a mânca și astfel vă vor face viața mai bună în viitor.

responsabilitatea individuală

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Căutăm în permanență soluții pentru a slăbi sau pentru a ne optimiza. Privind afară. Dietele, recomandările nutriționale și altele asemenea sunt ancore pe care le ținem. Ce rol joacă responsabilitatea personală? Nu-l avem în mâinile noastre? Cât de departe acordăm responsabilitatea? Ascultați acest episod special. Rosanna m-a intervievat pe Instagram Live, am dublat interviul pentru tine.

Ceea ce este de fapt sănătatea?

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Trebuie să trăim sănătos. Trebuie să mâncăm sănătos, să facem mult sport și să urmăm recomandările presupușilor experți. Apoi îmbătrânim, rămânem frumoși și vitali și în cele din urmă fericiți. Aplicăm acest credo într-un moment în care dietele și chirurgia estetică, stresul constant și burn-out sunt aproape o parte din viața de zi cu zi. Se pune întrebarea pe bună dreptate: ce este de fapt sănătatea?

A vorbi cu tine este sănătos!

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

A vorbi cu tine este sănătos! Pe cât de rele sunt gândurile noastre, ele ne ajută să avem succes. Îți spun cum.

Sport - ambiție importantă sau excesivă

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Cât de sensibil este să te epuizezi complet în timpul sportului pentru a slăbi cu succes sau pentru a te simți bine în propriul corp? Până la urmă este mai puțin aici? Îți poți atinge obiectivul cu mai puțin sport? Aștept cu nerăbdare părerea ta. Îți voi spune atitudinea mea în acest episod.

Legumele sunt nesănătoase!

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Inteligența somatică este o binecuvântare pentru corpul nostru! Datorită ei, știm ce are nevoie și ce tolerează corpul nostru și ce nu. În episodul poddcast de astăzi, voi explica de ce legumele pot fi nesănătoase.

4 lucruri pe care s-ar putea să nu le știți despre medicina tradițională chineză (TCM)

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Medicina tradițională chineză, sau TCM pe scurt, este un domeniu interesant și vast. Dar faptul că Franziska Trebuth poate spune despre ea însăși că nu a trebuit niciodată să urmeze o dietă mi-a stârnit interesul.

Urmează-ți inima: o meditație

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Se vede clar doar cu inima. Esențialul este invizibil pentru ochi.
Acest citat minunat din clasicul „Micul prinț” a fost un mister pentru mine de mult timp. Nu prea am înțeles. Cel puțin nu am văzut nimic cu inima mea. Cu această meditație a inimii m-am apropiat din ce în ce mai mult de inima mea. incearca-l!

Pericol subestimat: ar trebui să evitați acești aditivi

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Coloranții, conservanții și aromele sunt o parte integrantă a alimentelor noastre. Dar mulți dintre ei pot provoca cancer, ne pot îmbolnăvi grav copiii sau pot promova alergii. O imagine de ansamblu.

Hrana organică - ecologică are sens?

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Când cumpărați produse și alimente, acordați atenție dacă sunt organice sau nu? La rândul meu, nu prea am fost atent la asta înainte. Produsele ar trebui să fie proaspete și potrivite pentru sezon și am preferat și alimentele regionale. Așa că nu am avut niciodată căpșuni iarna. Dar, sincer să fiu, nu mi-a păsat dacă îmi cumpăr fructele și legumele pe o piață ecologică sau într-un discounter. Astăzi arată diferit.

Respirație - astfel beneficiați de o respirație corectă

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Ne-am născut deja cu el. Așa cum copiii pot mânca intuitiv, își simt nevoia naturală de a se mișca și respiră corect, și anume în stomac. În acest episod veți învăța beneficiile respirației în stomac și veți primi sfaturi despre cum să învățați să respirați corect.

Interviu cu Yvonne Schönau: Disciplina nu este calea de ieșire

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

V-ar plăcea să trăiți o viață mai bună și mai sănătoasă, dar să nu aveți disciplină? Atunci te pot liniști: disciplina este un mit. Aceasta este părerea lui Yvonne Schönau, antrenor pentru inteligența emoțională. Într-un interviu pentru podcastul meu „Minunea slăbirii”, ea ne spune de ce trebuie urgent să învățăm din nou să ne ascultăm corpul și ce mijloace simple putem folosi pentru a folosi sentimentele negative pentru ceva bun.

Rutina de dimineață: idei pentru un început perfect de zi

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Ai deseori probleme să te ridici din pat dimineața? Nu găsiți modalitatea corectă de a începe ziua? Și este adesea primul lucru care te distrage de la exterior? Poate din știrile din căsuța de e-mail sau din știrile de pe rețelele de socializare. În acest episod, vă împărtășesc cele mai bune idei pentru rutina dvs. de dimineață. Pentru a putea găsi începutul perfect al zilei.

Dr. Interviu cu Franziska Rudolph: „Alimentele ar trebui să-și piardă din importanță”

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Pentru noi, oamenii, mâncarea este extrem de emoțională. Într-un interviu, Dr. Franziska Rudolph, de ce numărul tulburărilor de alimentație nedeclarate din Germania este mai mare decât era de așteptat și cum putem mânca din nou sănătos.

Cărți recomandate: aceste trei cărți îți vor schimba viața

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Astăzi vă prezint trei cărți cu ajutorul cărora veți putea să vă schimbați convingerile, să comandați din univers (și, de asemenea, să le transmiteți) și să vă contactați nivelul inimii.

Ce rol joacă mâncarea în perioada Corona?

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

M-am întrebat de mult ce rol joacă de fapt mâncarea în societatea noastră. Dar, cel târziu, acum, în mijlocul timpului Corona, aș dori să iluminez mai îndeaproape subiectul. De ce atât de mulți oameni se tem să se îngrașe acum? De ce mulți oameni se îngrașă de fapt? Ce puteți face pentru a folosi acest timp ca o oportunitate de a vă schimba obiceiurile alimentare? Și ce idei am pentru prânzul tău creativ? Voi răspunde la toate aceste întrebări în episodul de podcast de astăzi.

Sara Heinen într-un interviu: Când lucrezi asupra ta, se pot întâmpla minuni

• Lyt senere Lyt senere
• Markeri ca afspillet
• Vurder
• Hent
• Gå la podcast
• Del

Într-un interviu cu Sara Heinen - antrenor pentru iubirea de sine și singurătatea împlinită - veți afla de ce pierderile sunt atât de dureroase pentru noi și ce putem face cu toții pentru a ne iubi, pentru a ne vedea pe noi înșine ca fiind complete și pentru a ne atinge cu adevărat obiectivele.

---