Di; t-Rebel În Oldenburg La Patric Heizmann toată lumea își ia grăsimea
A face cumpărături flămând este ca a flirta beat - mai târziu îți va fi rușine de ceea ce ai luat acasă. Cu aceste sfaturi și altele similare, animatorul Patric Heizmann alungă vinerea demenția gustării în PFL.
Patric Heizmann: Sper că sunt la fel de bun la ambele - cam ca Martin Rütter de la Nutriție.
Heizmann: Nu poți pierde distracția de a mânca - și ar trebui să te delectezi cu ceva.
Heizmann: Ce înseamnă păcatul? Mâncarea nu este o religie. Este vorba de plăcere conștientă. Pentru mine, asta include și ciocolata. De asemenea, este sănătos atunci când este consumat cu moderație. Și de Crăciun mă răsfăț cu turtă dulce. Toate acestea sunt în regulă, atâta timp cât le echilibrați din nou și alegeți ceva sărac în calorii pentru următoarea masă și urmăriți echilibrul general.
Heizmann: Nu. Am mâncat prost până la 18 ani. Mi-a plăcut Snickersbrötchen - și am băut galoane de cola.
Heizmann: Eram foarte bolnav și pur și simplu nu mă simțeam bine.
Heizmann: Da sunt. Șantierul este închis - și este minunat să poți spune asta.
Mare în afaceri
Patric Heizmann format ca tehnician la radio și televiziune după ce a părăsit școala. Dar pasiunea sa a fost fitnessul - a învățat managementul sportului prin învățământ la distanță, a obținut un permis de antrenor, a condus un studio de fitness și a început ca lider de seminar și antrenor pentru diferite companii pentru a susține prelegeri umoristice despre sport și nutriție.
Voi fi slab atunci este prima carte a nativului Fribourg. Au urmat diferite ghiduri nutriționale, cărți de rețete și bucate, cărți audio și DVD-uri. Bărbatul în vârstă de 42 de ani se află pe scenă ca animator din 2013. Patric Heizmann este căsătorit, are doi copii și locuiește în Hamburg.
În Oldenburg ghidul turistic poate fi experimentat în jungla alimentară vinerea viitoare, 9 decembrie. În centrul cultural PFL (Peterstraße 3) își va prezenta noul program „Mâncarea este permisă” de la ora 20.00. Biletele sunt disponibile de la 28,85 euro în Medienhaus de pe Peterstrasse, printre altele. Deținătorii de carduri NWZ primesc o reducere.
Heizmann: Ambii. Sentimentul de a persevera pentru prima dată a fost grozav. Cu toate acestea, nici eu nu sunt un standard. Am nevoie de acest personaj pentru că întruchipez ceva pe scenă, trebuie să dau un exemplu de alimentație sănătoasă - orice altceva ar fi neverosimil.
Heizmann: Clar. Atâta timp cât vorbim despre ușor îngroșat și nu obez sever, este bine să cântărești mai mult. Cu condiția să fiți în formă și să vă simțiți confortabil în propriul corp.
Heizmann: Din pacate. Există deja o presiune socială enormă.
Heizmann: Nimic! Acestea sunt foamete modernă. În cele din urmă, sinele mai slab revine pe vechea sa cale. Sunt un rebel dietetic.
Heizmann: Pentru a avea o zi perfectă pe săptămână - mănâncă de trei ori, taci din gură. Majoritatea oamenilor suferă de demență la gustări și nici nu știu ce pun în gură în timpul zilei. În ziua perfectă, ai grijă la gropița de carbohidrați.
Heizmann: Nu ar trebui să te descurci complet. Dar ouă amestecate, salată cu curcan, legume cu brânză de oaie, quark cu fructe de pădure - și asta e delicios. Trebuie doar să te planifici bine pentru ziua perfectă.
Heizmann: A face față face parte din ea. da.
Heizmann: Foarte puțini ascultă asta. Mâncarea a devenit o problemă minoră enervantă. Principalul lucru este să te saturi. Devorarea unui kebab în picioare nu are nicio legătură cu plăcerea.
Heizmann: Cu fructe și câteva nuci.
Heizmann: Da. A avea o zi conștientă merge mult, deoarece oamenii observă cât de bună este schimbarea pentru ei. Acest lucru ajută împotriva obiceiurilor blocate.
Heizmann: Asta include și alte lucruri.
Heizmann: Nu mergeți la foame la cumpărături, de exemplu. E ca și când ai cocheta când ești beat - mai târziu îți va fi rușine de ceea ce ai luat acasă cu tine. Și urmează faimoșii 10.000 de pași pe zi, gătește pentru tine.
Heizmann: Nu există. Pierderea în greutate este adesea ceva psihologic. Majoritatea oamenilor nici nu știu de ce vor să devină mai slabi. Doar cei care au un obiectiv încărcat emoțional îl pot atinge.
Heizmann: Apoi Bon Appetit. Singura întrebare este cât timp. Toată lumea are un cont de viață, unii îl pot epuiza mai mult decât alții.
Heizmann: Ridic o oglindă pentru oameni - înfășurată în umor.
Heizmann: A mânca? Nimic. Nu mai am nevoie de ciocolată de recompensă. Vremurile s-au terminat.