Diabet, cancer, obezitate, depresie ce programe de activitate fizică
Diabet, cancer, obezitate, depresie: ce activități fizice programează ?
Activitatea fizică este considerată un adevărat tratament pentru bolile cronice. Mutarea este uneori mai eficientă decât tratamentul cu medicamente grele. Un grup de experți reuniți de Inserm sugerează procedura de urmat, patologie după patologie.
Unul din patru francezi suferă boli cronice. În trei din patru cazuri, este un persoana peste 65 de ani. Vestea bună este că majoritatea acestor afecțiuni pot fi prevenite și adesea tratate cu o igienă mai bună a vieții.
Într-o opinie colectivă de experți publicată joi, 14 februarie 2019, Inserm conferă activității fizice un loc primordial. Un grup de cercetători s-a întâlnit pentru a analiza studiile științifice. Rezultatele acestora: În unele cazuri (diabet, depresie ușoară până la moderată, obezitate, boli arteriale obliterante ale membrelor inferioare), activitatea fizică trebuie prescrisă înainte de orice tratament medicamentos.
Mutarea este eficientă, dar în anumite condiții. Este necesar exersați de cel puțin trei ori pe săptămână, urmând sfaturile medicului curant și sub supravegherea unui educator specialist. Programul trebuie să țină cont de abilitățile fizice ale pacientului, dar și de dorințele și motivația acestuia. Activitatea fizică trebuie să fie pe deplin integrată în viața de zi cu zi.