Diabet Cum să reduceți nivelul de zahăr din sânge
Prea mult zahar. arată cele mai recente scanări. Ar trebui să decideți să luați medicamente în fiecare zi? Există alte modalități de a reduce acest exces de zahăr care dăunează arterelor? Dr. Elisabeth Emin-Richard, diabetolog la Centre hospitalier de Valence, face bilanț, cu câteva zile înainte de Ziua Mondială a Diabetului, pe 14 noiembrie.
La ce nivel de zahăr din sânge ar trebui să fii precaut ?
Un nivel de zahăr (zahăr din sânge) mai mare de 1,26 g/l (după cel puțin 6 ore de post) indică diabet. Cu toate acestea, este necesar să verificați acest rezultat de mai multe ori pentru a fi sigur. Dar de la o valoare de 1 g/l pe stomacul gol, feriți-vă. O glicemie cuprinsă între 1 și 1,26 g/l relevă deja o intoleranță la glucoză: pancreasul are dificultăți în secretarea oricărui insulină necesară pentru a menține nivelurile normale de zahăr din sânge. Ce este esențial pentru conservarea organelor sale. După 45 de ani, într-o familie în care există diabetici, este recomandabil să vă măsurați glicemia în mod regulat: la fiecare doi ani, sau chiar în fiecare an.
Nu mai există produse de patiserie, miere în loc de zahăr ... este suficient ?
Cu siguranță felul în care mâncăm influențează diabetul. Dar nu este vorba de a purta o dietă sau de a elimina complet zahărul din dieta ta. Pentru a vindeca diabetul matur este chiar mai important să reducem grăsimile decât zahărul. HAS (Haute Autorité de santé) oferă trei sfaturi principale: nu faceți gustări între mese, nu săriți peste mese (deci mâncați trei mese echilibrate pe zi) și limitează grăsimea. În ceea ce privește zahărul, ar trebui să evitați în esență băuturile sau alimentele foarte dulci, cum ar fi băuturile răcoritoare, deserturile cumpărate în magazin, miere în fiecare zi ... Dar o patiserie duminică sau din când în când nu este contraindicată.