Diabet - Ern; schimbarea monedei - cum faci forumul alimentației sănătoase

Membru din 10/07/2006
7 postări (ø0/zi)

Am aflat acum aproximativ 2 luni că am diabet de tip 2 și încă mai am anumite probleme de a-mi adapta dieta la noile circumstanțe

Prima mea întrebare:
Există diabetici aici? Și dacă da, cum ți-ai schimbat dieta?

M-aș bucura dacă un cuplu ar lua legătura și ar vorbi între ei. După cum am spus, este încă foarte nou pentru mine și sunt recunoscător pentru orice sugestii și ajutor

În primul rând, știu pe de rost tabelele cu calorii și o mulțime de cărți etc., dar încă îmi lipsește creativitatea pentru a le încorpora în viața mea de zi cu zi. Când lucrezi, nu este atât de ușor să mănânci de 5 ori pe zi și, mai presus de toate, gătitul proaspăt este întotdeauna atât de incomod în birou

Membru din 10/01/2006
668 postări (ø0.13/zi)

Bună Lydia!
Deci, mama și cumnata mea au și diabet. Și în opinia mea, cei doi reprezintă foarte bine cât de diferit se poate face față bolii. Cumnata mea trăiește strict conform planului, mănâncă doar exact conform rețetei, acordă atenție BE-urilor etc., uneori am impresia că nu este
Mai mult \ "uman \", dar doar un \ "diabetic \".
Mamei mele nu i se poate spune prea mult și, prin urmare, acordă mai puțină atenție dietei, ci doar injectează mai mult. S-a schimbat deja, de ex. pe pâine integrală și dulceață diabetică etc, dar de fapt nu este atât de influențată de boală. Dar și mama mea știe exact când și cum reacționează zahărul la ce, astfel încât să poată estima ce se va întâmpla.
Ca „începător”, nu poți să știi încă asta, deoarece fiecare zahăr este diferit. Ceea ce funcționează pentru cumnata mea poate duce la slăbirea mamei mele. cele mai mari probleme.
Nu lăsați niciun medic sau scriitor să vă scoată vântul din pânze. Nu spun că ar trebui să acționezi iresponsabil, vreau să spun doar că nu ar trebui să te forțezi să treci fără lucruri doar pentru că cineva spune că nu ar trebui să mănânci ciocolată cu diabet (doar ca exemplu). Dacă vă place să mâncați ciocolată, continuați să o faceți. Până când nu veți afla cum reacționează zahărul și când, va trebui să testați puțin mai des, dar sunt mai în favoarea poziției mamei mele: nu vă lăsați să vă doboare!
toate cele bune
Ursula

Citat și răspunsuri

Membru din 03/06/2006
1.528 postări (ø0.28/zi)

dacă introduceți diabet + nutriție în funcția de suge (căutare rapidă . peste tot) în partea stângă sus, veți găsi o mulțime de sugestii.

Salutări calde
Beate

Membru din 26.09.2003
304 postări (ø0.05/zi)

Puteți afla toate acestea într-o școală de diabet. O faci la fiecare doi ani și este foarte interesant.

Și eu am diabet, așa că mama trebuie să fie foarte atentă la grăsimi, carbohidrați și zahăr

Există o mulțime de link-uri interesante pe net. introduceți doar diabetul și veți primi multe răspunsuri la întrebările dvs.

Membru din 14.04.2004
3.018 postări (ø0.5/zi)

Salut! Eram DIABETIC tip 2, diagnosticat în 2000, tratat cu medicamente în 2001, octombrie 2005 a fost admis la o clinică de diapozitive timp de 10 zile și am început acolo cu seringi. Măsurătorile mele la acel moment, dimensiunea x circumferința = I. În diapozitiv, nu m-ai înțeles decât o dată a subliniat problema diabetului pentru că am auzit întotdeauna despre diabet, dar ce naiba nu am, și atunci!? Ce prostie, AM DIABET Tipul 2. Odată cu vârsta și greutatea mea, mi s-a spus în Dia-K. Singurul lucru care te ajută este o operație, adică poate un ciocan. Am fost dus apoi la un alt spital unde Am fost examinat în detaliu și apoi s-a stabilit că operația mă va ajuta. Acest tip de operație nu poate fi efectuat la fiecare diabetic, doar injecții de tip 2 care nu au fost lungi. Nu știu cât de greu sunteți (treaba mea), dar întrebați-vă medicul dacă vă poate pune într-un Dia-K. Veți învăța mai mult decât de la medicul dumneavoastră, cu excepția cazului în care este diabetolog. La sfârșitul lunii martie a acestui an, am fost operat, care se numește DOUDENALE-SWITCH OP (bypass gastric) și de atunci am spus și făcut scrie 52 KILO pierdut și cel mai bun lucru este că DIA mea a fost WEG de la operație.

Membru din 28 martie 2004
27.950 postări (ø4.59/zi)

deoarece nu este vorba în mod direct de un program de nutriție, vă voi împinge într-un alt forum.

Membru din 29.06.2006
3.229 postări (ø0.61/zi)

Și tatăl meu a trebuit să facă această schimbare, resp. mama mea care gătește acasă.

Pot spune doar aproximativ că a existat mai multă salată, legume și doar o lingură mică de orez, paste, cartofi și doar carne slabă.

Pentru că tatălui meu i-a plăcut mereu și a mâncat mult.
Și-a umplut vizual farfuria pentru el, adică Mezelurile sunt frumoase și largi și există o mulțime de grămezi de salate diferite, ec.

Gem cu fructoză și apoi congelați

Aruncați o privire în forumul alimentației sănătoase cu cuvântul cheie: stevia, frunze de zahăr, plante cu zahăr
cu această plantă resp. Extractul este excelent pentru îndulcire și are la fel de puțini carbohidrați ca îndulcitor artificial.

Nu trebuie să gătești proaspăt într-un magazin. Gatiti putin mai mult acasa si incalziti-l la cuptorul cu microunde.

Apropo, nu cred că biscuiții diabetici și ciocolata sunt atât de rele și L * ndt are bomboane de ciocolată grozave.

Membru din 10/05/2006
160 de posturi (ø0.03/zi)

Hei Iydia 25,
Nu sunt profesionist în diabet. Bunica mea avea diabet, la fel și un prieten.
Cred că a cântări atât de mulți nu ajută, cu excepția faptului că te restricționează sever și te face nefericit.
Am observat că făina albă face ca zahărul să crească. Făina de spelt, așa-numitul bob original, este foarte bună.
Chiar și fructele, chiar dacă sunt atât de sănătoase, au fructoză! Aici aș afla care soiuri au cea mai mică cantitate de zahăr. Legumele sunt perfecte.
Bucurați-vă de dulciuri într-un mod controlat, deși pentru diabetici. Mai puțin este adesea mai mult. De exemplu ciocolata neagra cu 70%.
Bunica, precum și cunoștința mănâncă de fapt totul, doar cu măsură. Fiți atenți la conținut atunci când cumpărați suc!
Vă doresc mult succes și mult succes cu trecerea. Chiar și în cazul diabetului, mâncarea poate fi o plăcere!
Salutări heischi

Citat și răspunsuri

Membru din 17 ianuarie 2002
44 postări (ø0.01/zi)

Îmi amintesc încă cum este. Diagnosticul meu a fost acum acum 5 ani și, de asemenea, eram foarte nesigur la momentul respectiv. Mai presus de toate, discutați cu medicul dumneavoastră despre o pregătire bună cât mai curând posibil!
În acel moment, am luat imediat parte la un curs de formare la Academia de Diabet din Bad Mergentheim, care se numește „Medias 2”. Le-am găsit foarte motivante, iar motivația este totul.

Mi-am schimbat dieta cu alimente integrale, prin care mă asigur că garnitura de legume sau salată este mult mai mare decât așa-numita garnitură de satietate și că carbohidrații pe care îi mănânc încet intră în sângele meu. Există tabele specifice pentru aceasta. De fapt, mănânc aproape tot ce îmi plăcea să mănânc. Dar acum totul este făcut din făină integrală și în loc de zahăr folosesc acum îndulcitori și fructoză.

Meniul meu dur arată cam așa:
Mic dejun: muesli de alimente întregi cu nuci, fructe etc. iaurt
Prima gustare: 1 bucată de legume crude cu baie
1. Masă principală: prânz normal conform regulilor de mai sus
2. Gustare: 1 bucată de fruct
2. Masă principală: salată sau pâine integrală

Da, desigur, este important și modul în care sunteți tratat. Eu iau metformină. Acest lucru se înțelege atât de rău cu grăsimile, încât în mod automat te obișnuiești să mănânci relativ slab. Odată cu comprimatele și schimbarea dietei, zahărul meu pe termen lung a scăzut de la 9,8 la 5,8 într-un timp scurt. Și dacă sunteți bine reglați, nici bucata de tort de duminică nu este o problemă.
Cel mai important lucru este că nu te panici. Pentru că stresul are un efect enorm asupra echilibrului zahărului.

Membru din 10/07/2006
7 postări (ø0/zi)

În primul rând, vă mulțumesc pentru răspunsuri. Am fost foarte fericit

@ursula_anna
Cu siguranță nu mă voi lăsa să cobor. Există diagnostice mult mai rele decât diabetul. Cu toate acestea, sunt încă destul de tânăr și vreau să controlez acest lucru cât mai mult posibil. Prima dată mi-am interzis cu adevărat să mănânc dulciuri. Nu mai este atât de extrem, o ciocolată din când în când nu mă va ucide imediat.

@beatep
Am făcut-o deja, este și foarte interesant. Dar este, de asemenea, frumos să vorbești cu alții despre asta

@ axel-42
52 kg? Wow. acesta este ciocanul de sus. Dar nu cred că este absolut necesar pentru mine. Ei bine, subțire este și altceva, dar acum am slăbit 20 kg din iulie/august și continuă să cadă și să cadă.
Și sunt tratat de un diabetolog care are cu adevărat ceea ce este nevoie. Și un leac ar putea să nu fie rău, dar acum îl voi încerca așa mai întâi. Aș fi râs dacă nu aș putea să o fac.

@ büli
Din păcate, nu am nicio cale de a încălzi nimic în munca mea. În caz contrar, asta nu ar fi o problemă, deoarece recent am început să gătesc proaspete în fiecare zi. Dar pâinea integrală nu funcționează întotdeauna, așa că cu siguranță trebuie să fiu mai creativ. Iar legumele sunt o problemă, nu mi-a plăcut să le mănânc nici măcar în copilărie și încălcarea obiceiurilor vechi nu este atât de ușor

@heischi
Da, aceasta este problema mea. Pot să mănânc fructe la kilogram, dar nu este atât de bun. Cel puțin nu în aceste cantități și cu legume, așa cum am spus mai sus, am încă o problemă reală. Dar cred că, la un moment dat, mă voi obișnui cu asta.

@ käsemädel
Fac antrenamentul Medias2 chiar acum. Este foarte interesant. Am citit multe acum și până acum au fost puține noutăți în antrenament, dar în sfârșit am pe cineva căruia să-i cer o gaură în stomac. Este foarte plăcut.
Sunt tratat cu Metformin 1000 de două ori pe zi. Și HbA1c al meu este în prezent de 11,8%, care a scăzut deja. Când s-a diagnosticat diabetul, eram la 13,1%.
Și am deja mese și cărți etc. pentru a hrăni scroafa acasă. Sunt deja atât de educat încât pot începe să studiez fără probleme

Cred că este minunat că am primit atât de multe feedback aici.

Membru din 20.07.2005
3.678 de posturi (ø0.66/zi)

. nu o speria pe Lydia imediat!
Diabetul 2 nu este la fel de rău dacă îl recunoașteți suficient de devreme și respectați „în mod rezonabil” o anumită dietă!
Mulți oameni (inclusiv tineri) au diabet 2 fără să știe măcar. de multe ori de-a lungul anilor! În special, persoanele supraponderale ar trebui să aibă controale de sănătate regulate în acest sens!

@Lydia
. esti pe drumul cel bun daca ai slabit deja 20 kg din iulie/august! Foarte lăudabil pentru acest scurt timp! Ține-o așa!

Desigur, un baton de ciocolată sau o pâine fără cereale integrale nu vă va ucide imediat. Dar diabetul este foarte răbdător. Vrei să renunți din nou la medicamente? Atunci nu ar trebui să o iei prea ușor!
Deoarece metformina este destinată tratamentului pacienților la care există o mare speranță că nivelul zahărului din sânge va reveni la normal! Dar atâta timp cât trebuie să luați metformină, aceasta NU s-a normalizat și, prin urmare, poate merge și spre diabet-1! Și cu siguranță știi ce înseamnă asta!

Batonul de ciocolată și pâinea albă între ele. nu te va ucide imediat. dar nici metformina nu va fi întreruptă!

Există batoane de ciocolată pentru diabetici. și gemuri și dulciuri. și și și. dacă vrei ceva dulce între ele!
Și STEVIA (conform * büli *) este o alternativă excelentă și este acum disponibilă în fiecare magazin organic!
Acolo puteți mânca \ "dulciuri \" fără a fi nevoie să aveți conștiința vinovată!

Știați că îndulcitorii (de exemplu zaharina) sunt folosiți la îngrășarea animalelor? Deși are 0 calorii, stimulează pofta de mâncare. iar animalele mănâncă dincolo de foamea lor reală! Animalelor bovine nu le pasă prea mult de cercetările științifice, că acest lucru nu este adevărat. atâta timp cât funcționează. și fermierul!

Zerul este un remediu bun pentru pofta de mâncare: conținut ridicat de zahăr din lapte, are un efect pozitiv asupra zahărului din sânge, calorii scăzute - potrivit pentru diabetici! Pe raftul de răcire sunt băuturi delicioase din zer din fructe. Dar încercați mai multe dacă primul nu are un gust bun imediat. există diferențe mari de gust și băuturi cu adevărat delicioase!
Bea 1-2 litri pe tot parcursul zilei, iar batoanele de ciocolată o ușurează!

Trebuie/nu poate fi întotdeauna pâine integrală? - Ai dreptate!
De asemenea, îmi place să mănânc pâine mixtă de secară (aluat), pâine cu spelta (aproape ca pâinea albă) și chifle de grâu de casă (mai puțin măcinată) ca schimbare. etc.
Rulouri de făină albă, pâine prăjită etc. poate doar de 2-3 ori pe an cu mine! - Există atât de multe pâini bune de ales, încât nu trebuie să fie întotdeauna pâine \ "cereale integrale \"! Mergeți la tejgheaua pentru alimente proaspete sau direct la brutărie și încercați câteva!

Un alt sfat!
Uitați-vă sub \ "Combinarea alimentelor \"! - Se face distincția între carbohidrați și proteine și există combinații excelente de meniuri pentru o „dietă proteică”, deoarece ar trebui să reduceți carbohidrații cât mai mult posibil! Nu sunt absolut un fan al combinării alimentelor, dar știu diabetici care au adus combinații și idei excelente de meniu acolo.

Dacă doriți să coborâți metformin. . decide ce vrei:
Prea mulți carbohidrați cu lanț unic între ele (batoane de ciocolată, pâine albă etc.), cu atât medicamentul este mai lung metformina!
Și cu cât nivelul zahărului din sânge revine mai repede la normal, cu atât sunt mai mari șansele de a scăpa de diabet! Nu trebuie să mergi la Chocolate & Co pentru a slăbi. renunță, pentru că ai succes, dar să te vindeci din nou.

Noroc continuă,
lg
Heinzi