Diabet, indicele de pierdere în greutate și încărcarea glicemică a 75 de alimente Thierry Souccar Editions

indicele

Indicele glicemic (GI) și încărcarea glicemică (CG) evaluează influența alimentelor asupra nivelului de zahăr din sânge (zahăr din sânge) și eliberarea insulinei. Iată IG-urile și CG-urile a 75 de alimente obișnuite, preluate din Ghidul IG-urilor produs de LaNutrition.fr pe baza publicațiilor științifice recente.

Pentru a pierde în greutate, a controla diabetul sau pur și simplu a mânca sănătos, cea mai bună metodă este de a vă controla nivelul zahărului din sânge prin alimente cu un indice glicemic scăzut. Dar de unde știi IG al unui aliment? Ghidul GI vă oferă indicii glicemici și încărcături de aproximativ 700 de alimente obișnuite, precum și valorile nutriționale ale acestora. Valori din cele mai bune publicații științifice recente, ca în toate lucrările colecției IG. De asemenea, cu o mulțime de sfaturi și o listă tipică de cumpărături cu alimente esențiale. Faceți clic pentru a comanda copia dvs. .