Diabetul de tip 2 sărind peste micul dejun crește riscul
De Jean-Guillaume Bayard
Dacă mergeți fără micul dejun vă crește riscul de diabet de tip 2. Vă explicăm de ce.
Publicat pe 29.12.2018 11:00 AM
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Drept dovadă, dacă nu luați crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu o treime, potrivit unui nou studiu. Mai rău, cu cât crește numărul micului dejunuri pierdute, cu atât este mai mare riscul. Această concluzie este rezultatul unui studiu german efectuat pe aproape 100.000 de persoane, care a fost publicat în The Journal of Nutrition.
Cu cât numărul micului dejunuri ratate este mai mare, cu atât riscul este mai mare
Cercetătorii au analizat rezultatele a șase studii anterioare care explorează impactul dietei asupra diabetului. În total, acestea au implicat 96.175 de persoane. Rezultatele au arătat că lipsa micului dejun crește riscul de apariție a diabetului de tip 2. cu 33%. Acest risc ajunge la 55% atunci când sunt omise cinci mic dejunuri pe săptămână.
Sabrina Schlesinger, autorul principal al studiului, estimează că aproximativ 30% din populația lumii alege să meargă fără micul dejun. Printre ei se numără în special persoanele obeze și supraponderale, notează cercetătorii. "Ei cred, în mod eronat, că le va reduce aportul global de calorii." Datorită masei lor corporale mai mari, au un risc crescut de 22% de a dezvolta diabet dacă dor de micul dejun.