Diabetul gestațional, părțile bune și câteva rețete - La Mama Vecchia
Diabetul gestațional, părțile bune și câteva rețete
Nu am vrut să fac testul ăla nenorocit. Dar, din moment ce sunt o fată responsabilă, am făcut și am primit diabetul.
Ce este diabetul gestațional? practic pancreasul nu poate produce suficientă insulină pentru bebeluș și mamă. Această fată leneșă dorește să lucreze pentru o persoană, dar două, nu este în fișa postului ei, brusc zahărul nu mai este asimilat corect și glicemia crește. Ca și consecințe, riscurile de creștere a greutății materne și fetale, riscul ca bebelușul să dezvolte diabet (deoarece propriul pancreas poate începe să producă insulină pentru a compensa defecția pancreasului matern) etc.
în cele din urmă din ceea ce am înțeles, pentru că atunci când am întrebat ce motive întemeiate am să fac testul, mi s-a răspuns destul de laconic „risc de moarte fetală în ultima lună de gestație” - argument masiv, dar nu foarte justificat. Încă nu știu ce legătură poate exista între glicemia și acest risc de mortalitate in utero. Dar, când am îndoieli și mă tem de vaccinurile cu insulină, urmez dieta.
Nu am fost fericit la început, mai întâi pentru că a fost nedrept (am îngrășat doar 4,5 kg în 6 luni), apoi pentru că este auster (mâncarea este una dintre sursele mele de joie de vivre) și, în cele din urmă, este obligatorie (cântărește mâncarea mea ? cu ce, mai întâi?). Toate acestea încă sunt vina la vârsta mea, eram încă în populația cu risc.
Dar, în cele din urmă, în afară de faptul că primesc o transpirație rece de fiecare dată când zahărul din sânge depășește pragul autorizat, trebuie să recunosc că nu sunt nemulțumit de tot timpul petrecut gătind, găsind rețete noi. fa-ma fericit.
Vestea bună este că diabetul nu trebuie să însemne lipsa. Nu. Nu putem vorbi de lipsuri atunci când mâncăm varză murată sau cuscus, sau înghețată de iaurt de casă cu fructe roșii. Cealaltă veste bună este că această dietă cu fibre întregi contracarează una dintre numeroasele afecțiuni sexy ale sarcinii (adică constipație, shhh). În cele din urmă, luăm obiceiuri alimentare bune, care pot facilita pierderea în greutate după sarcină. Și atunci ai putea la fel de bine să începi să gătești și să amesteci la miezul nopții chiar acum, în curând vom face micile borcane ale celui mic.
Ca la început nu am înțeles bine cum să-mi organizez dieta, m-am înșelat puțin. Dar este ca întotdeauna, când nu știm, căutăm pe cineva care știe, și Internetul și acolo pentru a ni-l aduce pe un set.
După aceea, m-am dus să văd un dietetician, dar singurul ei sfat a fost să merg pe site-ul manger-bouger.fr, sunt 45 de euro mulțumesc, așa că economisiți-vă banii și consultați în schimb următoarele link-uri:
