Diabetul gestațional Simptomele și modul în care puteți mânca în continuare bine - geanta fermierului
Diabetul gestațional, cunoscut și sub numele de diabet gestațional, este o tulburare metabolică a carbohidraților care afectează mai ales femeile numai în timpul sarcinii. Între 2 și 12% dintre femeile însărcinate au diabet gestațional. Femeile cu următoarele caracteristici de risc sunt mai predispuse să dezvolte diabet în timpul sarcinii:
- Obezitatea
- Antecedente familiale de diabet
- Femeile care cântăresc peste 4 kg la naștere
- Avorturi spontane repetate
- Alți copii cu greutatea la naștere de peste 4 kg
- Mai vechi de 30 de ani
Faceți clic aici pentru magazinul online
În unele cazuri, diabetul nu apare până la sarcină, chiar dacă boala s-a dezvoltat efectiv înainte de sarcină. Femeile care suferă deja de diabet nu sunt grupate sub termenul „diabet gestațional”.
Diabetul gestațional - Care sunt simptomele?
Diabetul gestațional este de obicei diferit de diabetul zaharat. Deoarece are relativ puține simptome, este nevoie de mult timp pentru a descoperi boala. Cu diabetul zaharat, oamenii se confruntă cu sete severă și scădere severă în greutate. Dar femeile cu diabet gestațional prezintă un spectru diferit de simptome. Femeile gravide constată adesea că au diabet zaharat din cauza unei creșteri mari a cantității de lichid amniotic. Acest lucru face ca bebelușul să devină excepțional de mare. Prin urmare, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că femeile cu diabet gestațional prezintă un risc mai mare de infecții ale tractului urinar (datorită concentrației ridicate de zahăr în urină) și a tensiunii arteriale crescute. Dacă oricare dintre simptomele enumerate aici se aplică pentru dvs., discutați cu medicul dumneavoastră și faceți un test de diabet gestațional.
Diabetul gestațional - ce rol joacă dieta?
O dietă sănătoasă are o mare importanță nu numai pentru femeile cu diabet gestațional, ci și pentru femeile însărcinate care din fericire nu trebuie să se ocupe de această formă de diabet. Geanta fermierului îți susține dieta la fiecare pas al sarcinii.
Faceți clic aici pentru magazinul online
Există diferite componente nutriționale de luat în considerare în timpul sarcinii pentru a vă menține nivelul de zahăr din sânge sub control. Dar asta nu înseamnă că există o dietă specifică pentru persoanele cu diabet gestațional. Dar dimpotrivă!
Diabetul gestațional - alimente bogate în fibre
Pentru a menține nivelul glicemiei crescând, alimentele bogate în fibre ar trebui să fie o parte importantă a dietei. Pentru confortul dvs., geanta fermierului oferă o gamă largă de alimente bogate în fibre, cum ar fi cutii de fructe, care pot conține tipuri de fructe, cum ar fi mere, pere, banane, prune, mandarine, portocale, struguri, kiwi, piersici, nectarine sau prune. Facem o selecție în continuă schimbare a acestor produse pentru dvs. Produsele din cereale integrale oferă, de asemenea, o cantitate sănătoasă de fibre. Veți găsi, de asemenea, astfel de produse pe geanta fermierului, de exemplu spaghetele noastre organice din cereale integrale. Speltul conține vitamine valoroase și este plin de minerale. Fibrele esențiale contribuie la o digestie sănătoasă.
Diabetul gestațional - produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne slabă și ouă
Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui, de asemenea, să facă parte din mesele unei femei însărcinate. Exemplele includ quark cu conținut scăzut de grăsimi, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și iaurt. Pentru a crea o dietă echilibrată, femeile cu diabet gestațional au nevoie de carne slabă, pește și ouă. Alimentele bogate în proteine conțin multe minerale și vitamine importante, ceea ce este bun pentru copilul tău.
Diabetul gestațional - alimente cu zahăr?
Cu toate acestea, alimentele cu zahăr prezintă un risc mare pentru femeile care suferă de diabet gestațional. La fel ca în cazul diabeticilor „normali”, precum și în cazul diabeticilor în timpul sarcinii, consumul de alimente cu zahăr este un risc mare pentru o creștere accentuată a zahărului din sânge. Pe lângă o dietă sănătoasă, exercițiile fizice regulate sunt, de asemenea, o parte importantă a vieții unei femei însărcinate. Geanta fermierului enumeră primele zece sfaturi pentru un tur de succes cu bicicleta.
Aici puteți comanda în mod convenabil dispozitivul de sânge direct de acasă:
Planul nutrițional pentru femeile cu diabet gestațional
Dacă femeile dezvoltă diabet în timpul sarcinii, trebuie să pregătească un plan de nutriție împreună cu medicul lor. Asta înseamnă: o dietă echilibrată, astfel încât o femeie să consume alimente bogate în fibre (așa cum am menționat mai sus), produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carne slabă/pește. Cu ajutorul unui plan nutrițional, femeilor le este mult mai ușor să consume toate bunătățile sănătoase importante în fiecare zi. Mai jos este o mostră de rețetă pentru un mic dejun prietenos cu diabeticii.
Geanta fermierului rețetă de mic dejun diabetic gestațional:
- 2 rulouri de grâu integral cu unt și o felie de șuncă
- Quark cu conținut scăzut de grăsimi, cu puțină gem
- Lapte cu 1,5% grăsime
- Porție de fructe proaspete
Prin încărcarea postării, acceptați politica de confidențialitate Instagram.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna postările Instagram