Diagnosticarea diabetului de tip 2 - și acum

Dacă sunteți diagnosticat cu diabet de tip 2, la început puteți fi șocat și neliniștit. Cu toate acestea, trebuie să știți că, deși diabetul de tip 2 este incurabil, este ușor de tratat, astfel încât să puteți duce o viață în mare parte fără simptome cu diabet. O condiție prealabilă importantă este să acceptați boala și tratamentul și să deveniți un expert în boala dumneavoastră. Pentru că numai atunci când ești pe deplin informat și luminat poți decide singur ce măsuri de tratament poți și vrei să sprijini independent și motivat.

O contribuție importantă va fi să vă schimbați stilul de viață în măsura în care vă puteți ține cu adevărat de el. Acest lucru poate însemna că trebuie să-ți iei adio de la obiceiurile prețuite care s-au strecurat în viața de zi cu zi de-a lungul mai multor ani. Acestea includ în primul rând obiceiurile alimentare și de băut și cantitatea de exercițiu. Deoarece prin scăderea în greutate și creșterea activității fizice, este pe deplin posibil să se elimine cel puțin parțial insensibilitatea celulelor corpului (rezistența la insulină) la insulină. Dacă se ajunge la imaginea completă a diabetului, adică la imaginea clinică tipică, completă, puteți întârzia sau atenua apariția bolilor secundare prin respectarea consecventă a terapiei. Schimbarea acestor obiceiuri este o sarcină care poate fi stăpânită doar prin propria convingere, răbdare, practică și în pași mici.
Iată cei șase pași pentru a începe o nouă viață:

Pasul 1: asumați-vă responsabilitatea

În primul pas, ar trebui să vă dați seama că sunteți în primul rând responsabil pentru dezvoltarea bolii. Nu medicul sau rudele tale se asigură că nivelul zahărului din sânge se îmbunătățește sau că greutatea este redusă, ci doar decizia personală de a face ceva pentru sau împotriva acestuia și acțiunile pe care le bazezi.

Pasul 2: conștientizați

A începe o viață nouă înseamnă, de asemenea, că ești conștient de obiceiurile care contribuie semnificativ la boala ta. În acest context, totuși, ar trebui să vă întrebați dacă stresul emoțional, fricile sau stresul vă fac susceptibil la consumul din ce în ce mai mare de alimente bogate în calorii sau de alimente de lux (de exemplu, alcool, dulciuri). Poate că acum ar fi un moment bun pentru a vă confrunta cu ceea ce vă frământă sufletul și a căuta soluții.

Pasul 3: ai încredere în tine

Schimbarea obiceiurilor are mult de-a face cu încrederea. Ce și cât de mult ai încredere cu adevărat în tine pentru a putea schimba? Este important să vă stabiliți obiective realiste pe care să le puteți atinge de fapt. De exemplu, dacă vrei să slăbești definitiv, greutatea ta ideală, care este departe, nu ar trebui să fie obiectivul, ci mai degrabă sub-obiectivele. Este important să te obișnuiești cu noul tău comportament alimentar și băut în măsura în care îndrăznești.

Pasul 4: depășește-te

Nu doar să vrei, ci să faci este important. A se depăși pe sine, de ex. De exemplu, îmbrăcarea pantofilor de jogging după muncă seara și alergarea unei ture în pădure este adesea destul de dificilă la început. Aici este important să vă motivați din convingere și cu voință, până seara turul de jogging sau de mers pe jos a devenit un obicei pe care l-ați iubit. Același lucru se aplică renunțării la „producător de grăsimi”. Și aici este important să continuați să exersați până când o dietă echilibrată devine un lucru firesc pentru dvs. Corpul tău îți va mulțumi.

Pasul 5: subiect fumatul și tensiunea arterială

Fumatul și/sau hipertensiunea arterială cresc dramatic riscul de boli secundare. Toxinele din fum au un efect direct asupra tuturor vaselor de sânge care sunt deja afectate de diabet. Ambele împreună sunt un amestec periculos care poate duce la tulburări circulatorii ale picioarelor și mâinilor, accidentelor vasculare cerebrale și atacurilor de cord. Există multe recompense pentru renunțarea la fumat:

Riscul de accident vascular cerebral, infarct miocardic și cancer va scădea
Simțul gustului tău este revitalizat, iar mâncarea și băuturile au din nou un gust mai bun
Bunăstarea fizică și performanța dvs. s-au întors. Viața ta de zi cu zi devine mai vie.

Similar fumatului, tensiunea arterială prea mare dăunează vaselor de sânge: acestea se strâng, se rigidizează și devin fragile. Sănătatea dumneavoastră ar trebui să vă merite faptul că aveți tensiunea arterială verificată în mod regulat și tratată dacă este necesar.

Pasul 6: Punctarea punctelor prin cunoștințe - instruirea pacientului

Dacă obiectivul dvs. este să susțineți terapia recomandată și să o susțineți eficient, puteți dobândi cunoștințele necesare ca parte a unui curs de formare certificat în diabet. Aici veți găsi toate informațiile importante despre subiectul diabetului, inclusiv sfaturi pentru viața de zi cu zi, astfel încât să puteți controla bine diabetul și să evitați deteriorarea consecințelor. Discutați cu medicul dumneavoastră despre unde și când este posibilă formarea pentru dumneavoastră.

Verificări

Sub deviza „pericol recunoscut - pericol evitat”, ar trebui să fiți examinat în mod regulat de medicul de familie și oftalmolog; Dacă nu există complicații, ar trebui să aibă loc o examinare cel puțin o dată pe an. Cu toate acestea, dacă primele simptome (de exemplu deteriorarea vederii, furnicături la nivelul picioarelor) sunt vizibile, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de des veți avea nevoie de examinările respective în viitor.
Plecați în mod regulat

Examinează-ți ochii (Oftalmolog)
determina excretia de proteine in urina (Medic de familie)
Verifică-ți picioarele (Medic de familie)
efectuați un examen fizic, inclusiv măsurarea tensiunii arteriale și verificarea nivelului de lipide din sânge (Medic de familie)

Contactați direct experții noștri competenți și experimentați cu întrebările dvs.

Cele mai importante fapte despre boala obișnuită a diabetului zaharat sunt rezumate pentru dvs.

Cu tratamentul potrivit, trebuie evitate nu numai complicațiile acute, ci și pe termen lung.

Cu TeLiPro puteți face schimb de informații cu medicul curant prin intermediul unei conferințe audio/video sau a unei funcții de mesagerie și să vă transmiteți valorile sănătății fără a fi nevoie să-l vizitați în cabinetul sau clinica medicului.