Diagrama pentru a reduce greutatea Secretul Un nutriționist pentru slăbit - Cum funcționează enzimele
Secretul unui nutriționist pentru pierderea în greutate - Cum vă pot ajuta enzimele digestive să slăbiți?
Enzime digestive și pierderea în greutate
Enzimele sunt cheile vieții! La fel ca mâncarea pe care o mâncăm este formată din molecule mari, complexe, care trebuie descompuse în particule mici pe măsură ce intră în corpul nostru. Aici intervin enzimele digestive. Enzimele digestive au doar trei locuri de muncă principale: digestia proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. Proteazele sunt enzime care digeră proteinele, gestionează carbohidrații, amilazele, lipazele și digeră grăsimile. Acești lucrători enzimatici iau proteine, grăsimi, carbohidrați, amidon și zaharuri etc. și le structurează într-un corp sănătos, menținând totul funcțional.
O imagine de ansamblu FOARTE simplistă este că corpurile noastre produc enzime diferite pentru carbohidrați, proteine și grăsimi, altele sunt create imediat ce intrăm în alimentele din gura noastră pentru a începe procesul de digestie, în timp ce altele sunt create. Altele sunt produse de stomac și pancreas. Deci, un alt secret al nutriționistului pentru slăbit este - asigurați-vă că vă mestecați mâncarea! 20 gol de mestecat.
sunt necesare cantități mari de enzime pentru a digera alimentele pe care le consumăm și dacă nu este suficient produs de organism ne balonăm și suferim de probleme digestive. O deficiență a acestor enzime digestive poate duce la constipație (foarte frecvent - în mod ideal de 2 până la 3 ori pe zi. Dacă nu vă aflați în acest interval, sunteți definit clinic ca având constipație), gaze, iritații la nivelul intestinelor (adică mucus sau sânge în scaunul). Enzimele digestive sunt importante pentru sănătatea sistemului digestiv. Dacă această problemă este de lungă durată, aceasta poate duce la infecții digestive, cum ar fi candidoză, alergii, sindrom de colon iritabil
Și ne-am îngrășat!
Dar, dacă corpurile noastre ar trebui să digere mâncarea și să producă suficiente enzime, acest lucru ridică două întrebări. În primul rând, de ce oamenii nu produc suficiente enzime? În al doilea rând, de ce ar duce la creșterea în greutate?
Deci, de ce dieta noastră naturală nu ne satisface nevoile? Există mai multe motive pentru aceasta:
* Mănâncăm foarte puține alimente crude care conțin enzime naturale. Din păcate, enzimele găsite în mod natural în alimente sunt distruse la temperaturi de peste 118 ° F, ceea ce înseamnă că majoritatea alimentelor gătite au enzimele distruse.