Diaree constantă în timpul dietelor mele și pierderea în greutate

Diaree constantă în timpul dietei mele.

de Djax2012 »28 mai 2008 20:11

constantă

Bună băieți,
Eu sunt în prezent în mijlocul dietei mele și totul merge de fapt bine.
De 2 săptămâni am doar diaree CONSTANT și nu știu absolut de unde vine. poate te poți ajuta mai departe?

Despre datele și planurile mele.

27 ani, 90 kg
KFA 18%
Fac antrenament cu greutăți de 3 ani

În prezent, consumul meu de calorii este de 1500-1800kcal pe zi.
Luați o dietă săracă în KH și ați slăbit 3 kg în 3 săptămâni din cauza acestui deficit. Exact cum mi-am dorit. nu prea multă slăbire.

Mic dejun: 70g fulgi de ovăz/300ml lapte de soia

Între: shake de proteine ​​cu apă și linguri de ulei de in, 125g brânză mozzarella sau 3 felii de Gouda "you may" brânză

Prânz: 200g file de somon pește/cod, legume Frosta din pungă (250g). Variații în loc de tofu de pește.

Intermediar 250g quark cu conținut scăzut de grăsimi, 1-2 felii de brânză de oaie

Seara: 250 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi și semințe de in

. Nu pot obține carne adevărată chiar acum.