Diaree datorată aportului scăzut de carbohidrați (nutriție, digestie, dietă)
Bună tuturor. Am 27 de ani și sunt destul de supraponderal. Acum vreau să slăbesc și să mă uit atent la dieta mea. După ani de zile de alimentație nesănătoasă, mănânc doar carne, pește, legume, fructe, orez sălbatic, cartofi dulci etc. și beau doar apă și când și când cafea.
Fac asta de 3 săptămâni și mă simt bine în legătură cu asta și slăbesc și eu. Dar am o mică (mare) problemă și adică am diaree severă (scaun foarte lichid). De obicei la aproximativ 30 de minute după ce am mâncat ceva. Am și gaz și o senzație ciudată în stomac.
De asemenea, trebuie menționat faptul că am luat 150 mg Seralin Mepha zilnic timp de 1 an, dar de săptămâna aceasta l-am redus la 100 mg.
Ma poate ajuta cineva cu diareea? Știe cineva despre simptome similare? Aștept cu nerăbdare feedbackul dvs.
4 răspunsuri
Aș fi reticent să folosesc magneziu și îndulcitori, precum și fructoză, deoarece pot provoca diaree.
Supa de morcovi s-a dovedit a fi foarte eficientă în astfel de cazuri.
1/4 kg morcovi organici curățați și tăiați felii
1/4 l apă
Condimentează supa după gust,
Gatiti pana se inmoaie, piure cu un blender manual
Condimentați cu orice ierburi și asigurați-vă că adăugați ulei bun.
Gătesc întotdeauna 2 kg de morcovi și umplu masa curățată în borcane de dulceață cât este încă fierbinte. Astfel supa se păstrează bine chiar și fără frigider.
Deschid un pahar în fiecare zi, îl încălzesc, îl condimentez cu diferite ierburi (de exemplu pătrunjel), adaug un strop de ulei de in, ulei de nucă sau ulei de semințe, adaug o lingură de iaurt sau puțină orez din ziua precedentă sau orice altceva îți place.
Morcovii fierți se detoxifică, sunt antiinflamatori, antibacterieni și redau o consistență bună scaunului.
Mă îndoiesc dacă diareea se datorează lipsei de carbohidrați. După trei săptămâni de LowCarb, și metabolismul grăsimilor ar fi trebuit să se schimbe.
Sertralina poate provoca diaree, dar ați redus asta.
Ești sigur că nu ești intolerant la lactoză?
Este posibil ca organismul dvs. să dorească doar detoxifiere din cauza unei diete mai bune și să împingă totul din ea.
Dacă diareea persistă într-o săptămână, consultați un medic.
Dacă aveți mucus și/sau sânge în scaun, grăbiți-vă = consultați imediat un medic.