Diaree datorată unei modificări a dietei atunci când pierdeți în greutate
Nu doar o dietă accidentală, ci și o schimbare sănătoasă a dietei necesită mult de la organism. Chiar dacă alimentele preferate anterioare erau atât de grase și zaharate, organismul a avut ani de zile pentru a se împăca cu ingredientele lor - dăunătoare -. Dacă produsele proaspete precum salata, legumele și fructele apar brusc în meniu, la început pot apărea cu ușurință plângeri fizice. Constipația, precum și diareea sunt rezultatul și duc la disconfort inițial. Metabolismul are nevoie doar de ceva timp pentru a se adapta la noile ingrediente sănătoase.
Corpul mănâncă și el!
Bineînțeles că mâncăm pentru plăcerea noastră personală! Dar, mai presus de toate, astfel încât să furnizăm organismului toate substanțele nutritive esențiale, vitaminele și mineralele de care are nevoie pentru o mare varietate de funcții și pentru viață. În epoca fast-food-ului de astăzi, suntem prea fericiți să uităm că ne reglăm sănătatea prin alimente. Dacă există o regândire a alimentelor naturale și o dietă reglementată, organismul intră în grevă și apare diareea. De obicei, „vinovații” sunt găsiți rapid. Fructele și legumele, dar și băuturile conștiente, care sunt adesea neglijate în viața de zi cu zi și pe lângă munca, gospodăria și familia, asigură dezechilibrarea intestinului. De cele mai multe ori, scaunul moale nu este un motiv de îngrijorare, iar consistența și frecvența vizitelor la toaletă vor reveni în curând la normal. Cu toate acestea, dacă tractul digestiv nu se calmează deloc, o vizită la medicul de familie tratant este pe ordinea de zi.
Dieta și diareea - de ce?
Există multe motive pentru care produsele reziduale se schimbă în timpul unei modificări a dietei. Dacă acum consumați mai multe alimente cu îndulcitori artificiali, combinația de aspartam și fructoză (de exemplu, în fructe) cauzează adesea diaree. Ca primă contramăsură, puteți folosi o banană, deoarece are un efect constipant. Diareea poate duce la o pierdere excesivă de substanțe nutritive, așa că trebuie să aveți grijă aici. „Fluierul subțire” pe parcursul mai multor zile nu este normal și chiar și un medic convențional are metode alternative de vindecare, cum ar fi homeopatia și sărurile Schüssler în repertoriul lor pentru acest tablou clinic, mai ales dacă cauza este o schimbare dorită în dietă. Dacă ajutoarele blânde nu funcționează, puteți utiliza în continuare medicamente pentru diaree. Cei care doresc să slăbească ar trebui să acorde corpului lor ceva timp pentru a se obișnui cu noile produse integrale și cu legume și fructe proaspete. Dimpotrivă, în curând veți avea dificultăți în a mânca o pizza întreagă fără stomacul mormăit, deoarece merele, morcovii și salata sunt cu siguranță mai naturali și mai sănătoși.