Diaree - rămâneți acolo; Nu mai sunt în cetoză - portal de cetoză
Diaree - nu voi mai rămâne în cetoză
Din jurnalul meu keto:
Ieri nu mă simțeam deosebit de bine și cu greu am dormit în noaptea aceea pentru că eram permanent la toaletă. Montezuma versus Verena - 21: 1. (Ok, tocmai am încetat să mai număr la un moment dat)
La micul dejun mănânc carbohidrați - câteva ciuperci și o clătită chineză. Cu niște pui. Renunț la toate încercările de a intra în cetoză în următoarele câteva zile. Este mai probabil ca grăsimile să încurajeze diareea.
Cer personalului hotelului să-mi ia loperamidă. Loperamida este un opiaceu artificial care paralizează mușchii intestinali. Nu pare prea grozav, dar alternativa ar fi un antibiotic. Deoarece acest lucru deranjează foarte mult flora intestinală, vreau să încerc mai întâi dopul intestinal.
Primele două pachete le iau imediat și restul zilei mai târziu.
Nu există băuturi sportive în supermarket. În mod normal, nu aș atinge placa de zahăr, dar electroliții ar ajuta acum. Nu am vrut să mi se aducă electroliți de la farmacie. Am avut experiențe proaste în India: am vărsat din ea de mai multe ori.
Alternativ, mi-am luat niște vitamine cu apă zahăr și Fanta (versiunea cu zahăr întreg). Am primit ultima mea Fanta cu zahăr de la un medic din India, când vizitasem Montezuma câteva zile. (O-Ton: Dacă nu rămâne înăuntru acum, vei primi IV-ul!)
De altfel, este un mit că cola ar trebui să fie bună pentru diaree.
Aici puteți găsi mai multe experiențe dietetice ketogene.