Dick și d; nn pe același K; rper

Membru din 15.05.2005
6 postări (ø0/zi)

Deși sunt de fapt slab, am o problemă destul de proastă pentru mine. Am un vagabond destul de mare, coapse mari și grăsime pe șolduri și stomac. Din păcate, am un decolteu total osos și coastele mele pot fi numărate individual. Brațele sunt, de asemenea, osoase. Dacă mă privesc din lateral, pare total stupid, deoarece corpul meu este extrem de îngust și fundul meu este destul de luxuriant. Când mă uit la partea superioară a corpului, cred că cu siguranță ar trebui să mănânc mai mult pentru că arăt foarte slab, dar când mă uit la picioare și la fese, întotdeauna cred că ar trebui să slăbesc.

Membru din 13.05.2005
1.429 postări (ø0.25/zi)

Membru din 21 aprilie 2005
443 postări (ø0.08/zi)

bună, Callenetica este grozavă, am făcut-o acum câțiva ani. Tocmai mi-a fost foarte greu să fac exercițiile în mod corespunzător. Acest exercițiu vizează mușchii inferiori și este foarte eficient. Dar nu aș mai face-o acasă, ci aș lua un curs. În afară de asta, ciclismul îți oferă picioare frumoase și ferme și fundul crăpat, tampoanele abdominale dispar odată cu așezările și înotul necesită aproape toate grupele musculare, rezistența la apă servește ca un bun masaj corporal, iar articulațiile sunt scutite. Salutări însorite dani

Citat și răspunsuri

Membru din 16 martie 2002
2.100 de postări (ø0.31/zi)

înotul și aqua aerobica sunt cele mai bune - nu pot decât să confirm. Altfel nu poți face prea multe - am aceeași problemă. Dimensiunea corpului superior 38 și restul 40/42.
Uneori este enervant - mai ales când eram tânăr am avut probleme serioase cu asta.
Dar ce naiba e cum este.

Membru din 04/02/2005
176 postări (ø0.03/zi)

Membru din 16 februarie 2004
1.014 postări (ø0.17/zi)

Pot să te înțeleg bine.

Eu simt acelasi lucru!

În principiu, mă îngraș la un raport de 90:10 cap la cap/corp și pierd în greutate exact invers!

Apoi, în sala de gimnastică am construit mușchi și rezistență, singurul lucru care s-a întâmplat a fost că am construit câțiva mușchi pe partea superioară a corpului și „zona cu probleme” a mea pur și simplu a ratat exercițiile * sudoare *. Grozav!

Dar trebuie să spun, când încă mai aveam 55 kg, silueta mea nu era încă mai bună. Pierderea în greutate singură nu este probabil soluția.

Mă voi ocupa de Callanetics, poate chiar mă va ajuta.
Dar, în principiu, cred că, cu toate sporturile din lume, nu voi avea șolduri înguste și umeri puțin mai largi. Trebuie doar să mă uit la mama, trebuie să mi-o fi transmis.

Membru din 03/09/2005
23 postări (ø0/zi)

Cred că (aproape) fiecare femeie cunoaște această problemă. Am și o spate destul de voluminoasă, deși nu m-aș numi grasă și când slăbesc stomacul se micșorează. Acum am început Pilates. Și acestea sunt exerciții (cred că sunt asemănătoare cu Callenetic) și cred că asta ajută. Dar va trebui să aștept un pic mai mult, deoarece am început abia acum o săptămână. Dar ar trebui să aducă corpul în „plumb”.
Ceea ce mă mângâie întotdeauna cel mai mult este că micul meu soț mi-a declarat \ "zona cu probleme \" \ "zona sa preferată \"!

Membru din 22.09.2004
25 postări (ø0/zi)

acum trebuie să adaug din nou muștarul meu. Știu și problema tipică a femeilor.
Dacă te uiți doar la partea superioară a corpului meu, aș putea muri de foame, dar mai jos, chiar dimpotrivă.
Am făcut un antrenament cu barbell în grup cu pompă (forță-rezistență), în care fiecare grupă musculară este antrenată un pic de mușchi pe umeri, ceea ce pune imaginea în perspectivă. iar fundul este antrenat. Nu devine mai mic, dar devine mai ferm.
Prietenul meu a făcut din această parte a corpului locul său preferat.
Ei bine, cred că bărbații găsesc femeile feminine foarte bune

Membru din 10 februarie 2005
915 postări (ø0.16/zi)

Am, de asemenea, problema de sus-slab-jos-voluminoasă. Dacă îmi place de mine „jos”, pot număra oasele de pe decolteu. Dacă sunt moale și plin în partea de sus, zona inferioară se clatină și niciun pantalon nu se mai potrivește niciodată

Merg la sală în mod regulat de câțiva ani. Figura mea a devenit mult mai fermă și mai armonioasă în ansamblu. Mușchii sunt destul de strânși în toate locurile și fesele chiar mai mari nu mai arată atât de serioase.
Exercițiile pentru partea superioară a corpului mi-au făcut umerii mai largi, iar mușchii și brațele pieptului pur și simplu văd mai puternice.
De câteva săptămâni acum sunt în călătorie pentru a face flotări regulat dimineața (un antrenor m-a sfătuit). La început a fost un adevărat chin (am început cu 1!), Dar acum pot să fac 10 bucăți la rând și să găsesc: acesta este Purtătorul pentru un corp mai puternic - de asemenea vizual mai mare -. Cu siguranță îmi place mai bine acum, proporțiile sunt mai favorabile. Un alt lucru practic despre flotări este că nu trebuie să mergi nicăieri, nu costă nimic și cu puțină disciplină o poți face în fiecare zi. Cu toate acestea, trebuie să renunțați la ideea că acesta este un „exercițiu pentru bărbați”, realizat de preferință de membri ai Bundeswehr și altor cluburi sportive.

Poate ar trebui să am decolteul meu căptușit cu silicon
Găsesc de invidiat femei cu decolteu pufos. Pot oricând să mă strâng acolo.

---