Diet Coach - Retenție publicitară de apă - Ce să faci
Cântarele arată un număr diferit de cel de aseară? Retenția de apă poate fi de vină pentru acest lucru.
Există zile în care te ridici și te simți „mai greu” decât în mod normal. O privire în oglindă nu lasă nicio îndoială: fața, stomacul, picioare arata spongios, nu este neobisnuit ca urechile vizibile sa ramana dupa impresie, de exemplu prin sosete sau sutiene.
Retenție nedorită a apei
Cum pot slăbi sănătos?
Acest lucru se datorează retenției nedorite de apă în țesut. Mai ales Femeile însărcinate sau femeile aflate la menopauză cunosc problema. Dar dacă nu aveți încă copii și sunteți departe de peste 40 de ani, ar trebui cu siguranță să investigați problema: printre altele, dintr-unul țesut conjunctiv slab cauzate, urechile nu sunt doar estetice neatractive, ci sunt și nesănătoase pe termen lung, deoarece retenția de apă în organism stresează circulația și crește tensiunea arterială.
Combateți reținerea apei
5 supresoare naturale ale apetitului pentru a vă ajuta să slăbiți
Vestea bună este că dieta dvs. poate ajuta la combaterea retenției de apă. Anumite alimente au un efect deshidratant și ar trebui consumate cât mai des posibil. Mai ales pentru acele zile în care aveți ceva important și doriți să arătați deosebit de bine, vă puteți păcăli corpul cu o cură de „orez și mere”: doar orezul cu mere se mănâncă cel mult două zile. Asigurați-vă că utilizați cereale integrale sau orez brun și, în niciun caz, nu le sareți.
Sfat din interior: Puteți folosi quinoa sau mei în loc de orez. Sunt două zile prea lungi? Apoi încorporați orezul cu mere ca gustare pentru un mic apetit. În special în zilele de orez ar trebui să beți mult, și anume aproximativ doi litri de apă sau ceai de plante, deoarece acest aport ridicat de lichide duce paradoxal la o deshidratare eficientă.
Faceți clic aici pentru profilul Google+ al fem Gesundheit Google+