Diet Dr Ionovoj

Dieta Lidiei Ionova, ca orice dietă profesională, are o justificare științifică strictă. Principala regulă a acestui sistem nutrițional este evitarea creșterilor de zahăr din sânge, din cauza apetitului nesănătos și a tendinței de a mânca în exces.

Dieta prin metoda dr. Ionova

Oricine nu dorește să-și amintească modele complexe de putere, va fi mulțumit de ionii medicului dietetic. Este necesar să faceți toată dieta dvs. cu alimente al căror indice glicemic (care afectează nivelul zahărului din sânge) la mai puțin de 50 de unități, precum și să monitorizați echilibrul dietei pe piramidă, care este atașat la Ionovoj. alimentare electrică:

ionovoj

Determinarea indicelui glicemic (IG) al produselor este foarte simplă: există tabele speciale, unde sunt indicați indicii. Imprimați-l și agățați-l pe frigider:

Puteți pierde în greutate la o astfel de dietă atât timp cât doriți, până ajungeți la greutatea dorită. Acest lucru dă un efect lent, dar durabil.