Pregătirea optimă pentru naștere cu frunze de zmeură, flori de fân și co
Acum a doua mea sarcină este aproape terminată și am raportat foarte puțin despre asta aici pe blog, dar am fost întotdeauna foarte fericit să primesc întrebări și să răspund cu bucurie la întrebări. Dar astăzi aș dori să transmit mai multe informații despre pregătirea nașterii și să răspund la întrebări specifice despre aceasta. De asemenea, voi raporta despre pregătirea pentru naștere pentru prima și a doua mea sarcină actuală. Pentru ce sunt bune florile de fân, frunzele de zmeură și co. Și cum trebuie să le dozezi?! Ce legătură are dieta cu nașterea? Puteți găsi asta și mai multe sfaturi în această postare de blog. Scriu aici despre ceea ce m-a ajutat și ce susțin cu opinia mea. În niciun caz nu susțin că fac aici teze valabile în general.
Curs de pregătire a nașterii
La K, am participat la un curs de pregătire a moașelor care a durat câteva săptămâni și am învățat lucruri importante despre diferite subiecte:
Unele lucruri au fost utile și utile și aș fi putut să le fac fără altele (retrospectiv). Dar ne-a oferit mie și soțului meu siguranță în acest moment și ne-a pregătit teoretic pentru nașterea iminentă.
De data aceasta nu am urmat un curs de pregătire a nașterii, dar împreună am ascultat prelegerea prof. Louwen, care ne-a adus mult mai multe.
Cărți de pregătire a nașterii
În plus, în timpul primei sarcini, mi-a plăcut să citesc cartea „Marea carte despre sarcină” * și așa am aflat săptămână după săptămână știri despre starea de dezvoltare a bebelușului nostru și schimbările din corpul meu. Și aici sunt câteva sfaturi pentru pregătirea nașterii.
Acupunctura și moxenii pentru pregătirea nașterii
În timpul primei sarcini, de la patru săptămâni înainte de programarea la centrul de naștere, am avut o programare o dată pe săptămână pentru acupunctura și moxibustia prenatală. De când K s-a născut la patru zile după programare, am avut cinci ședințe.
Care este efectul acupuncturii prenatale?
Prin stimularea punctelor speciale, se presupune că uterul, sau mai exact colul uterin, este sprijinit în maturare. O scurtare mai rapidă a colului uterin la naștere ar trebui să rezulte din aceasta și astfel nașterea ar trebui scurtată.
Recomandări de moașă pentru pregătirea nașterii
Ceea ce m-a ajutat cel mai personal să mă pregătesc mental pentru naștere au fost conversațiile personale cu moașa noastră de la centrul de naștere, la care asistam în mod regulat pentru îngrijiri preventive. Ea a avut întotdeauna o ureche deschisă pentru grijile, temerile și nesiguranțele mele și a putut să ajute cu afecțiuni mici și mari. Și ea a făcut o mulțime de recomandări pe tema pregătirii corpului meu pentru naștere. Și de această dată, ea a stat lângă mine pe parcursul întregii sarcini și mi-a amintit din nou ce metode pot fi utile în pregătirea nașterii. Și aș vrea să vă împărtășesc asta. Puteți cumpăra produsele de ex. în magazinul de alimente naturale, Bahnhofs Apotheke Kempten sau direct online la Amazon.
Ceai din frunze de zmeură pentru a se pregăti pentru naștere
Moasa mea mi-a recomandat să beau ceai din frunze de zmeură * de la mijlocul 36 până la sfârșitul celei de-a 38-a săptămâni de sarcină. Trei căni pe zi ar trebui să ajute la pregătirea nașterii. Pentru a face acest lucru, preparați pur și simplu 1 linguriță de frunze de zmeură cu 200 ml de apă clocotită și lăsați ceaiul să se absoarbă timp de cinci până la zece minute.
Ce face ceaiul din frunze de zmeură?
Se spune că ceaiul din frunze de zmeură ajută la promovarea circulației sângelui și slăbește și înmoaie mușchii podelei pelvine și ale uterului. Ar trebui de ex. se poate preveni, de asemenea, o incizie perineală sau lacrimă.
Ceaiul nu trebuie băut până la data scadentă, datorită efectului său de îmbunătățire a circulației sângelui, pentru a evita sângerările abundente.
Baie de scaun cu flori de fân pentru a vă pregăti pentru naștere
De asemenea, începând cu săptămâna 36-38 de sarcină, băile cu flori de fân pot ajuta la pregătirea optimă a perineului pentru naștere. Întregul planșeu pelvin ar trebui, de asemenea, să fie pregătit în acest fel. De asemenea, vă puteți opri minunat în timpul băii și cred că florile de fân miros bine și mă relaxez.
Pentru baia dvs. cu flori de fân, faceți o infuzie din flori de fân * și faceți o baie de șold în ea
- Pur și simplu turnați 1 litru de apă fiartă peste 3 linguri de flori de fân și lăsați-le să se absoarbă timp de zece minute. Apoi se toarnă printr-o sită și se pune într-o sticlă sau ceva similar. a prinde
- Este complet suficient dacă apa este umplută până la nivelul coapsei
- Pentru scăldat, umpleți cada cu puțină apă pentru a obține o temperatură confortabilă a băii
- Luați o baie de șold de zece până la cincisprezece minute în această bere de două până la trei ori pe săptămână
- Din a 38-a săptămână de sarcină. De la data scadenței cel târziu, de asemenea, zilnic.
Dacă nu aveți o cadă, puteți folosi un castron și puteți face băi de aburi în timp ce stați pe toaletă.
Masaj perineal pentru pregătirea nașterii
După baia Sitz, se recomandă un masaj perineal pentru a slăbi țesutul. Puteți folosi un ulei special de masaj perineal. Dar este complet suficient să cumperi o sticlă foarte mică, pentru că nu ai nevoie de mult. De data aceasta am comandat și un ulei de la farmacia gării cu conținut de 5 ml când am comandat mai mult balsam angelica. Ultima dată am avut un ulei de masaj perineal de la Weleda *, pe care l-am primit cadou. Moașa dvs. poate explica modul în care funcționează masajul perineal sau puteți găsi instrucțiuni pe cardul Weleda.
Nutriție specială pentru pregătirea nașterii
Ceea ce nici nu am luat în considerare în timpul primei sarcini a fost o formă specială de nutriție pentru a ușura nașterea. De data aceasta, în ultimele câteva săptămâni înainte de data scadenței, voi mânca conform prof. Dr. Louwen a recomandat dieta, așa-numita dietă Louwen și, de asemenea, evita toate produsele din făină albă și grâu, precum și zahărul. Dieta Louwen este recomandată începând cu a 36-a săptămână.
Pregătiri suplimentare pentru naștere
În plus, desigur, ambalarea pungii clinicii, pregătirea camerei copiilor, dotarea lor cu îmbrăcăminte pentru prima dată și, de exemplu, instalarea scaunului auto pentru nou-născut poate face parte din pregătirea pentru naștere.
Masajele ușoare ale spatelui sau frecarea zonei sacrumului cu un ulei special mă ajută, de asemenea, să mă relaxez. Timpul este important și pentru mine, cu o carte bună pe canapea sau în cadă, o plimbare în aer curat sau muzica mea preferată. Dacă sunteți gravidă cu primul copil, ar trebui să ridicați picioarele cât mai mult posibil și să profitați la maximum de timpul liber. Acest lucru este garantat că nu va fi posibil în următoarele sarcini. În plus, ca măsură de precauție, am echipat patul nostru de familie cu inserții de protecție a patului, în cazul în care vezica urinară se rupe noaptea ...
Sunt curios cum va merge nașterea celei de-a doua fiice a noastre și, mai presus de toate, unde o voi livra. Pentru că dacă pleacă mai devreme sau în jurul programării, centrul de naștere va avea totuși o pauză de vară și va trebui să nasc într-un spital.
Sfaturile tale pentru pregătirea pentru naștere?
Aveți alte sfaturi despre pregătirea pentru naștere? Ce v-a ajutat să vă pregătiți mental sau fizic pentru următoarea naștere?
Linkurile marcate cu * în acest articol sunt linkuri afiliate către Amazon. Asta înseamnă că, dacă cumpărați prin linkul nostru de recomandare, primim un mic comision de la Amazon. Pentru tine, desigur, nimic nu se schimbă în preț.