Diet of Stars Fergie Exercițiu, celulită și stil
Fergie: Stardat să piardă 5 kg. Dieta celulitei. Dieta stelară, stil și exerciții anticelulitice !
| Greutate: 48 kg (105 lbs) Mărimea: 1,59 metri (5 ft 2,5 in) | Vârstă: 45 de ani (27.04.1975) Locul nasterii: California, SUA. |
Dieta celebrității: dieta Fergie
Fergie urmează o dietă echilibrată. Are o dietă variată. Cifra ta atletică se datorează multor antrenamente și unei diete sănătoase. Îi plac salatele, carnea slabă și iaurturile. Înainte de a începe o dietă, consultați medicul sau nutriționistul.
Fergie nu exclude niciun grup de alimente. Ea își adaptează dieta la nevoile sale (masă sau activitate). Cântărețul evită carnea grasă (cum ar fi mielul și coastele) și alege întotdeauna carne de calitate mai bună (de exemplu file).
Fergie spune că uneori merge și ea la McDonald's. "Când ești afară, uneori este singurul lucru. Salatele sunt în general bune acolo și îmi plac fajitele de pui. Am întotdeauna iaurt la desert."
Dieta celebrității: dieta Fergie pentru a slăbi 5 kg
Fergie recent 5 kg pierdut datorită unei diete personalizate de nutriționistul dumneavoastră.
Dieta pentru a slăbi 5 kg se bazează pe o dietă sănătoasă (cât mai multe alimente organice posibil - fără alimente procesate). Fergie le mănâncă pe toate 3 ore cantități mici pentru a menține metabolismul ridicat. E inteligent, Fergie!
Dieta celebrității: planul de dietă pentru a pierde 5 kg
Plan de dietă, în jurul 5 kg a pierde din Fergii Nutriționistul dezvoltă:
Mic dejun:
Omletă vegetariană cu 6 albușuri și câteva picături de sos fierbinte. 2 pâine prăjită din cereale integrale cu 2 linguri de supă cu unt de arahide. Un mic dejun excelent pentru a începe ziua!
Gustare:
0% iaurt gras fără calorii (sau quark) și 1 fruct de sezon.
Luând prânzul:
Salată mixtă, 1 sfert de avocado, 4 bucăți de pui prăjit (sub formă de proteine) și o jumătate de grapefruit (bogat în antioxidanți), cu câteva picături de vinaigretă fără grăsime.
Gustare mică:
Brânză organică fără grăsime (mozzarella) și până la 8 biscuiți de orez. Fergie nu iese niciodată din casă fără fursecurile ei.
Inainte de cina:
Supă de legume - fără smântână. Cu doar 50 de calorii pe cană, această supă umple stomacul perfect. O altă alternativă ușoară: 2 linguri de supă de morcovi cu humus sau 1 cană de floricele.
Masa de seara:
Somon (bogat în omega 3) și o jumătate de cană de cuscus (grâu integral). Fergie alternează acest lucru cu pui prăjit cu oțet balsamic, orez cu cereale integrale și spanac aburit.
Dieta Stelelor: Cum să arzi grăsimile?
Fergie a făcut un truc pentru a Arde grăsime. Cântăreața ia 2 linguri de oțet o zi. Această terapie revigorantă există de 10.000 de ani. Este eficient pentru creșterea activității metabolice, arderea grăsimilor și blocarea formării de grăsimi noi.
Fergie a lăsat în urmă și consumul de substanțe nocive. Acum câțiva ani a luat pastile de slăbit Hoodia Gordonii (foarte populare la Hollywood). Nu face asta niciodată! Fergie cu un stil spectaculos:
