Diet Plus testo kur diete și slăbire
Diet Plus testo kur
de bani cash »11 martie 2012 20:29
Re: Diet Plus testo kur
de FreakyG »11 martie 2012 21:24
Re: Diet Plus testo kur
de bani cash »11 martie 2012 21:39
Re: Diet Plus testo kur
de stare brută »11 martie 2012 21:47
Re: Diet Plus testo kur
de FreakyG »11 martie 2012 22:00
Dar întrebați doar despre produse . bine
Re: Diet Plus testo kur
de freakz »11 martie 2012 23:08
Încercați să elaborați un plan nutrițional adecvat cu ajutorul unor lipici, produsele care sunt foarte recomandate sunt, de exemplu:
Proteine: Carnea slabă, cum ar fi curcanul și puiul, carnea roșie poate fi, de asemenea, deoarece are micronutrienți excelenți. De asemenea, ar trebui să vă bazați pe pești buni, cum ar fi dorada, somonul, tonul, somonul afumat și păstrăvul (preferatele mele), iar ouăle întregi sunt foarte recomandate, deoarece oferă proteine bune și conțin, de asemenea, multe vitamine, puteți lua lapte dacă nu aveți prea mult reacționează urât la asta
Ar trebui să reduceți puțin carbohidrații, deoarece testul vă oferă deja o bună protecție musculară, puteți adăuga doar câteva dimineața și după antrenament, fulgi de ovăz, orez și cartofi sunt foarte potrivite pentru acest lucru.
Grăsime pe care o puteți lua cu încredere 1g/greutate corporală atenție la grăsimile vegetale (uleiuri și nuci bune)
Legumele și fructele ar trebui să fie clare, nu le puteți obține niciodată, sunt de asemenea foarte importante pentru echilibrul acido-bazic, așa că nu neglijați acest lucru.
În caz contrar, cea mai mare dificultate constă în determinarea consumului dvs. de Kcal, dacă îl cunoașteți deja, puteți viza un deficit de 500Kcal, puteți continua acum și o dietă radicală și veți păstra foarte mult (din cauza testului), dar aș sfătui.