Diet War Thinner, dar nu mai fericit - se potrivește pentru distracție
Ce trebuie făcut atunci când kilogramele scad, dar încrederea în sine sau tristețea persistă? Regimul nu este o garanție a fericirii, deoarece ceva trebuie să se schimbe și în capul tău.
Cine nu a visat să înceapă o nouă fază a vieții mai fericită, subțire și subțire și la fel de eliberată? Cu toate acestea, un nou sine nu poate fi forțat cu o dietă, ci trebuie să apară și în cap.
În cele din urmă subțire - dar încă nu sunt fericit?
Felicitări - ai reușit să scapi de kilogramele în exces. Mănânci mai sănătos, faci mai multă mișcare. Cu aceasta v-ați arătat și puterea voinței și perseverenței. Poți fi mândru de tine!
Dar dacă scăderea în greutate nu este însoțită de o creștere a încrederii în sine și a satisfacției? Atunci s-ar putea ca capul tău să nu fi ținut pasul cu corpul tău.
Nimeni nu bănuiește cum arată înăuntru
Chiar dacă primiți complimente pentru noul dvs. aspect, este posibil să nu le puteți accepta, deoarece imaginea dvs. de sine este încă aceeași: s-ar putea să vă găsiți în continuare prea gras sau neatractiv?
Faceți-vă timp pentru a cunoaște și a accepta noul dvs. corp - chiar sunteți acum. Cereți prietenilor buni sau membrilor familiei feedback util pentru a vedea cine sunteți cu adevărat sau priviți fotografiile de ieri și de azi dacă reflexia dvs. în oglindă nu reușește să vă convingă.
Treceți prin gros și subțire - ceea ce rămâne?
De fapt, aspectul tău schimbat te poate face chiar de-a dreptul nemulțumit. În plus față de propria imagine de sine, percepția - presupusă sau reală - schimbată de către alții poate fi responsabilă pentru acest lucru.
Poate că ești neliniștit că oamenii din jurul tău par să te vadă brusc cu alți ochi; Complimentele sau flirturile nefamiliare se pot simți inițial ciudate. Sau te deranjează că acum ești considerat automat mai agil și mai eficient? Sau te deranjează că ești transformat la exterior dar totuși timid sau trist în interior? Acordați-vă timp și învățați să vă îngrijiți cu drag cu toate idiosincrasiile voastre. Nimeni nu este perfect - oricât ai munci cu tine.
Alții, pe de altă parte, pur și simplu nu pot scăpa de gândurile de foame, deoarece le lipsește în mod constant ceva, indiferent dacă este în farfurie sau emoțional. Atunci întreabă-te ce rol joacă cu adevărat mâncarea în viața ta.