Dieta 5 2 care sunt porțiile alimentare
Ați decis să încercați dieta 5: 2, noua dietă care vă permite să mâncați (aproape) ceea ce doriți timp de 5 zile în timp ce vă restricționați celelalte 2 zile ale săptămânii. Această dietă se bazează pe o serie de porții de alimente permise în fiecare zi. Aflați la ce corespund.
1 porție corespunde ...
20 g de musli, fulgi de ovăz ...
24g cereale pentru micul dejun din grâu integral sau fulgi de ovăz
1 felie medie de pâine integrală, pâine cu cereale, secară