Dieta 52, ecuația potrivită pentru a pierde în greutate în mod eficient și durabil Emploi Vert

Ești aici

Obosit de diete ultra-restrictive care se transformă rapid într-o obsesie cu tot ceea ce este gras, dulce și strict interzis? Dieta 5: 2 este potrivită pentru dvs. !

Venind direct de peste Canal, dieta 5/2 a fost stabilită de o echipă de oncologi britanici specializați în cancerul de sân. După ce au constatat că supraponderalitatea a fost adesea un factor în multiplicarea tumorilor, au căutat o dietă care să permită pierderea în greutate eficientă și durabilă.

Ecuația potrivită

„Trebuie să vă reduceți aportul caloric cu 25% pentru ca organismul să înceapă să se bazeze pe rezervele sale. Am constatat că a fost mai eficient să le reducem semnificativ două zile pe săptămână (cu 70%) decât puțin toată săptămâna (25% în fiecare zi) ”, explică dr. Harvie de la spital. Manchester.

S-a născut dieta intermitentă. Este suficient să urmați două zile de detoxifiere pe săptămână și să mâncați în mod echilibrat, dar fără restricții în celelalte cinci zile. Astfel, o femeie al cărei aport caloric ar trebui să fie în jur de 2000 ar trebui să consume doar 500 de calorii în zilele de post.

---