Dietă; 7 petale; Meniu și rețete în fiecare zi

Există mai multe metode de slăbit care diferă în multe criterii, de exemplu în ceea ce privește durata și eficacitatea. Sub toate se află dieta „7 petale”, care este alcătuită din șapte mono-diete separate. O astfel de abordare neobișnuită vă permite să obțineți un efect bun.

Dieta „Cele șapte petale”

Tehnica de slăbit include mono-diete individuale care declanșează corpul să ardă grăsimi. Nu există restricții privind consumul de alimente aprobate, astfel încât nu va trebui să vă fie foame. Monodiet „7 petale” este accesibil și necesită utilizarea unor produse scumpe. Conform recenziilor, este ușor de tolerat și nu de foame.

Există o dietă de „7 petale” și bug-uri, de exemplu, dacă nu treceți la mâncare adecvată în viitor, greutatea va reveni rapid. Nu o puteți face pentru sânii gravide și care alăptează, persoanele cu vârsta sub 18 ani, cu o exacerbare a bolilor și la un nivel scăzut de hemoglobină. Dacă există alte probleme de sănătate, este recomandat să vă consultați medicul în prealabil.

Meniul „7 petale” pentru dietă

Dieta acestei metode de scădere în greutate este pentru o schemă specifică, astfel încât fiecare zi următoare întărește efectul celei anterioare sau completează pierderile. Dieta cu 7 petale, al cărei meniu detaliat este prezentat mai jos, nu permite înlocuirea sau conversia zilelor. Este interzis consumul de alcool și grăsimi, inclusiv cele de origine vegetală. Sarea și condimentele sunt utilizate în cantități minime, iar stevia este permisă ca îndulcitor. Este necesar să mâncați nutrițional pentru a nu vă înfometa.

Dieta „Șapte petale” - meniu pentru săptămână

Înainte de a utiliza această metodă pentru a pierde în greutate, este necesar să pregătiți corpul. Cu câteva zile înainte de începerea pierderii în greutate, se recomandă excluderea produselor dăunătoare din meniu. Nu mai puțin importantă este atitudinea psihologică față de slăbit, iar dezvoltatorii dietei „7 petale” recomandă să obțineți o floare specială cu numele zilelor și să o atârnați la frigider. Tăind zilnic pe petală, puteți controla progresul.

Dieta cu 7 petale, meniul detaliat este conceput pentru a declanșa procese importante în organism, rezultatul va da, dacă nu se va abate de la dieta dezvoltată. Este important să ne amintim că dieta „7 petale” prezintă exces de lichid, așa că asigurați-vă că respectați regimul de băut, beți cel puțin doi litri de apă. Puteți folosi ceai și decocturi.

Meniul „Șapte petale” pentru fiecare zi

Metoda prezentată pentru limitarea pierderii în greutateman în alegerea produselor, dar, în același timp, vă permite să vă compuneți propriul meniu. De exemplu, într-o zi de pește, puteți găti o varietate de supe, piure de cartofi, coace sau găti pește și gătiți-l pentru un cuplu. Pentru a obține dieta „Șapte Petale”, un meniu pentru fiecare zi care poate fi făcut variat, a dat rezultate bune, ia în considerare regulile de bază de mai sus și exemple de diete pentru fiecare zi.

Rețete de dietă cu 7 petale pentru săptămână

Unele zile provoacă dificultăți în alegerea felurilor de mâncare, pe care le puteți răsfăța cu ajutorul acestei metode de slăbit. În cea mai mare parte este ziua fructelor și a brânzeturilor, deoarece mâncărurile din pește, pui, cereale sau legume sunt populare și cunoscute. Există rețete originale și simple pentru dieta „7 petale” care diversifică meniul.

Salată de fructe la cuptor

  • Mere - 2 bucăți;.
  • Pere - 1 bucată;
  • Portocaliu - 2 bucăți;
  • Kiwi - 1 bucată;.
  • caise uscate - 3 bucăți;
  • Scorțișoară și vanilie.

  1. Caise uscate cu apă timp de 5-10 minute. Curățați portocala și tăiați carnea, separând membranele.
  2. Tăiați fructele în bucăți mici și condimentați cu un vârf de scorțișoară și zahăr vanilat.
  3. Formați puțin ulei, întindeți ușor fructele și coaceți timp de 15 minute.

  • brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 200 g;
  • Lapte - 100 g;
  • stevia - 0,5 lingurițe.
  • scorţişoară

Se amestecă toate ingredientele cu un blender.

Dieta "7 petale" - rezultatele

Dacă urmați toate recomandările și nu schimbați locurile de zi, atunci datorită acestei metode de slăbire puteți scăpa de 3-7 kg. Merită să ne amintim că totul depinde de valoarea inițială. Este important să ne amintim că dieta cu 7 petale este o cale de ieșire corectă. După încetarea acestora, nu este nevoie să atacați niciun produs, deoarece acest lucru nu numai că vă poate agrava sănătatea, ci poate duce și la faptul că greutatea va scădea din nou și într-o cantitate mai mare. Produsele trebuie adăugate treptat pentru a trece mai bine la o dietă adecvată.