Dieta Aceste alimente provoacă balonare
Faci sport, ești atent la dieta ta și mai ai stomacul umflat? Atunci ar putea fi obiceiurile tale alimentare și aceste alimente
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Faceți mult sport, mâncați o dietă sănătoasă și beți puțin (dacă este deloc) alcool - nimic nu ar trebui să stea în calea stomacului plat. Dacă nu ar fi flatulența bruscă, care te poate face să pari rapid că ești însărcinată în cinci luni.
Un stomac dur, umflat merge mână în mână cu dieta ta. Știați deja. Prin urmare, evitați deja linte, fasole și legume de varză pentru a evita presiunea dureroasă a stomacului. Sigur, oricum. Dar există mai multe alimente și obiceiuri care te fac să te balonezi - fără ca noi chiar să bănuim acest lucru.
Evitați balonarea mestecând corect
O digestie funcțională fără gaze inutile începe cu prima mușcătură: cu cât o masă este mai mult mestecată în gură, cu atât tractul digestiv are mai mult timp pentru a furniza cocktailul enzimatic necesar procesării alimentelor.
Dacă mâncarea este înghițită în grabă, masa poate fi digerată mai prost. Consecințele sunt un stomac balonat și o senzație dureroasă de plenitudine.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Și, bineînțeles, și dieta ta contează.
Dieta: 3 alimente surprinzătoare care provoacă un stomac gazos
Bauturi carbogazoase
Și nu ne referim doar la limonade dulci sau băuturi alcoolice, cum ar fi bere și bule. Chiar și apa minerală de fapt sănătoasă poate duce la flatulență. Principiul călăuzitor este: Tot ceea ce bulele și furnicăturile din sticlă alimentează corpul cu gaze suplimentare care trebuie să fie descompuse.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Floricele de porumb
Gustarea de cinema este, din păcate, complet nepotrivită pentru serile romantice, deoarece floricelele duc la un stomac umflat - indiferent dacă este dulce sau sărat. Sâmburii de porumb apar în mare parte din aer, care ajunge în stomac și tractul digestiv.
salată
În mod ironic, mâncarea care te face slabă ar trebui să fie de vină pentru stomacul balonat globular? Din pacate, da. Deoarece alimentele crude constau în mare parte din fibre și mult volum, ceea ce înseamnă că o mulțime de aer este înghițită atunci când mestecați - o povară dublă pentru intestine.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile