Dieta acido-bazică, secretul vitalității mele
Nu mai este un moft de stele fabricat în SUA, ci o igienă reală a vieții, care este esențială, pentru a găsi o funcție digestivă bună și pentru a vărsa câteva kilograme în plus !
Având în vedere cheltuielile efectuate în Franța pentru medicamentele antiacide, care s-au înmulțit cu 4 în 30 de ani! mulți nutriționiști vă invită astăzi să vă testați nivelul de aciditate în sânge și să oferiți o armadă de analize care ar trebui să detecteze nivelul pH-ului corpului dvs. și să promită o reechilibrare completă acido-bazică, nu numai pentru a găsi linia, ci și pentru a lua la revedere pentru totdeauna până la balonarea ta la sfârșitul mesei sau durerile cronice de spate.
Ce este echilibrul acido-bazic ?
Pentru a se asigura, organismul are nevoie de acizi (aminoacizi pentru a sintetiza proteinele, acizi grași pentru a produce lipide etc.). Pentru a se stabiliza în sânge, pH-ul trebuie să varieze între 7 și 7,5. PH fiind măsura acidității.
Dacă corpul tău produce în mod natural acizi în timpul digestiei sau când exercită efort fizic, de exemplu, știe să-i elimine perfect. Dar atunci când stochează un nivel anormal de ridicat de aciditate printr-un aliment chimic, procesat, care este sărac în vitamine și oligoelemente, cu un strat de stres suplimentar (sursă de aciditate), acesta saturează !
Prea acid și apoi ?
Prea mult acid contribuie la inflamația generală a corpului și supără sistemul digestiv. De ce ? Deoarece misiunea corpului este de a alcaliniza pentru a menține un echilibru constant. Dacă există prea mult acid, va atrage substanțe alcalinizante peste tot, pe care le va găsi în sânge, piele, mucoase, răpindu-le de toți nutrienții.
Concluzie, întregul sistem este destabilizat, suntem anormal epuizați, grăsimi, tulburate noaptea, nervoși, stresați ... Afectând direct vitalitatea, rata de grăsime și greutatea noastră.
Unde este pH-ul meu ?
Pentru a afla, mai multe soluții: testați-vă singur pH-ul urinei cu hârtii indicatoare vândute în farmacii sau magazine organice, în rulouri sau benzi și al căror preț nu depășește 10. Dacă pH-ul variază de la 0 la 7, sunteți acid; dacă pH-ul este de 7-14, se va spune că sunteți bazic sau alcalin.
De asemenea, puteți trece prin cabinetul medicului dumneavoastră, care vă va prescrie un test de sânge cu analize mai complete.
Cum se alcalinizează ?
Presupunând că corpul conține prea multă aciditate, reechilibrăm corpul consumând 70% alimente alcalinizante și 30% alimente acidifiante.
Aveți grijă să nu-l confundați cu alimente cu gust acid: un aliment acidifiant crește aciditatea din sânge în timpul digestiei !
Practic, reducem toate proteinele de origine animală, cum ar fi carnea, ouăle, produsele lactate. În schimb, vom consuma mult mai multe legume, precum și fructe. Singurul lucru care trebuie eliminat complet sunt produsele industriale, băuturile răcoritoare, deserturile, dulciurile, fursecurile, aperitivele ...