Dieta alcalină - ce este și ce aduce
De asemenea, se spune că modelul de top Gisele Bündchen este un fan al dietei alcaline.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ce au în comun Kate Hudson, Elle "The Body" MacPherson și Victoria Beckham? Toți sunt fani ai dietei alcaline. Nu numai că ar trebui să arunce kilogramele în mod corespunzător, dar ar trebui să fie și complet sănătos și, apropo, să-ți facă pielea frumoasă și să-ți facă părul să crească mai repede. WOW!
Dieta alcalină - ce este?
Dieta alcalină a fost dezvoltată de terapeutul în nutriție Vicki Edgson și bucătarul Natasha Corrett. Numele dietei, sau mai bine zis această formă specială de nutriție, derivă din termenul „alcalinitate”. Aceasta se înțelege prin capacitatea de a neutraliza acizii - acest lucru se aplică și corpului uman.
Dieta alcalină se bazează pe așa-numitele alimente alcaline sau de bază. Alimente care formează acid - la care z. B. Carne, brânză, ouă, zahăr, făină albă, cafea și alcool - pot fi consumate numai în cantități mici.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Aceasta pentru a împiedica corpul să devină prea acid. Deoarece: „Dacă corpul nostru este excesiv de acid, acesta duce la creșterea în greutate, oboseală și piele proastă”, au spus Natasha Corrett și Vicki Edgson pe pagina lor de pornire „Alimente cinstite sănătoase”. Dar nu numai atât: bolile grave, cum ar fi depresia, diabetul, osteoporoza, bolile de inimă și chiar cancerul, se spune că sunt favorizate de o dietă greșită.
„Corpul funcționează mai bine atunci când este într-o stare alcalină”, a spus Natasha Corrett într-un interviu pentru revista Glam. Și mai departe: „Dieta occidentală tinde să fie mai acidă. Produsele lactate, carnea roșie și păsările de curte reprezintă o mare parte a dietei noastre și, deși oferă corpului nostru energie și proteine, oamenii nu își dau seama că este nevoie de mult pentru a digera. "
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nutriție după dieta alcalină
Dieta alcalină necesită o schimbare completă a dietei. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți complet la toate alimentele delicioase (acest lucru ar putea duce la un deficit nutrițional). Mai degrabă, depinde de echilibrul corect - cu alte cuvinte: alimentele trebuie să fie alcaline 70% și 30% acide.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Mai presus de toate, ar trebui preferate multe fructe și legume proaspete, nuci, soia și produse din cereale integrale. Și foarte important: bea mult! Model de top și admirator al dietei alcaline Elle „The Body” Macpherson bea cel puțin trei litri de apă pe zi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ce aduce dieta alcalină?
Pe lângă efectul enorm asupra sănătății, dieta este destinată în primul rând să vă ajute să pierdeți în greutate și să vă ajutați să rămâneți subțire. Și mai mult: „Când corpul este într-o stare alcalină, funcționează mai bine; ai mai multă energie, dormi mai bine, te concentrezi mai bine, pielea ta este mai bună, ochii îți luminează și părul crește mai repede ”, spune Natasha Corrett.
Pentru cei care nu sunt pe deplin convinși de dieta miraculoasă: Mai multe informații și rețete pentru dieta alcalină sunt disponibile pe site-ul web al lui Vicki Edgson și Natasha Corrett „Alimente cinstite sănătoase”.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile