Dieta alcalină împotriva obezității evidero
Dieta este o parte esențială a vieții noastre. O dietă alcalină este o bază foarte bună pentru un echilibru sănătos al corpului. Îi furnizează toți nutrienții și vitaminele importante și, în același timp, poate ajuta la menținerea stabilă a echilibrului acido-bazic.
Nutriția alcalină a fost considerată vindecătoare de la începutul secolului al XIX-lea și se găsește în special în Medicină alternativă Aprobare. Manipularea ușoară a corpului asigură în special un nivel ridicat de toleranță. O dietă alcalină poate atenua unele dintre afecțiunile civilizației, iar corpul dumneavoastră se va simți mai puternic și mai sănătos dacă este utilizat în mod corespunzător.
Afecțiuni tipice pentru unul Dezechilibru acid-bazic sunt de exemplu boli cronice. Deci, poate fi ca guta, osteoartrita, durerile musculare, oboseala sau neurodermatita să fie consecințele corespunzătoare. Alergiile și starea generală de rău sunt semne tipice ale unui echilibru acido-bazic dezechilibrat.
Cum poți mânca o dietă de bază?
O dietă alcalină se caracterizează prin faptul că majoritatea, adică aproximativ ⅔ din alimentele consumate, au un efect alcalin asupra organismului. Alimentele de bază sunt, de exemplu, fructele și legumele. Mai exact, aceștia sunt cartofi, legume cu frunze întunecate și, de asemenea, fructe uscate. Alimentele care tind să aibă un efect acid sunt în principal produse cu un conținut ridicat de zahăr. Acestea includ pâine ușoară, carne, ceai negru, brânză, ouă și alcool.
Cafeaua este adesea clasificată ca acidă. De fapt, cafeaua poate declanșa arsuri la stomac datorită substanțelor prăjite pe care le conține. Cu toate acestea, acest proces se întâmplă în stomac și nu în sânge. Cafea rece este o metodă de evitare pe cât posibil a arsurilor la stomac. Cu toate acestea, cei care suferă de arsuri la stomac foarte des ar trebui să își revizuiască obiceiurile alimentare și, dacă este necesar, să consulte un medic generalist.
Acidificarea poate duce la obezitate
Din cauza supraacidificării, corpul poate acumula și un depozit excesiv de mare de grăsimi. Acest lucru se face pentru a proteja corpul și organele, deoarece subprodusele nesănătoase se depun în principal în grăsimi.
Cu toate acestea, o dietă rapidă ar fi decizia greșită aici. În primul rând, ar trebui clarificat de ce a apărut obezitatea. Mulți oameni sunt, de asemenea, influențați genetic aici. Înainte ca dieta să fie schimbată drastic, aceasta trebuie făcută în prealabil Nutritionist să fie vorbit.
Deci, înainte ca o dietă să fie implementată în combinație cu exercițiile fizice, factorii declanșatori care formează acid ar trebui să fie reduși. Pe de o parte, aceasta înseamnă evitarea temporară a alcoolului, cărnii, ouălor și a altor alimente sau cel puțin reducerea consumului acestora.
Abia atunci trebuie luată în considerare pierderea în greutate. În plus, o dietă prea rapidă și necontrolată ar putea priva organismul de substanțe nutritive importante. Acest lucru ar putea duce la simptome de carență, care ar putea duce la oboseală sau lipsă de simț.
Alimente bune pentru un echilibru acido-bazic echilibrat
cartofi și legume, smoothie-uri verzi, Quinoa, hrișcă, fructe în loc de gustări zaharoase - aceste alimente ar trebui folosite. Când consumați carne, este important să nu consumați cantități prea mari, ci să acordați atenție produselor de calitate ecologică și, în general, să mâncați mai puțin. Produsele organice conțin mai puține toxine care se pot acumula în organism. Toxinele îmbogățite pot provoca, de asemenea, boli la om.
Dieta alcalină ar trebui mai degrabă decât Vindeca și nu ca un concept nutrițional general. Acest tip de dietă renunță la anumite produse și, de asemenea, reduce consumul de alimente de origine animală la un moment dat sau altul. Acest lucru creează o bază sănătoasă pentru ca organismul să obțină acum un beneficiu pentru sănătate.
Umfla:
Interviu, Frank M. Unger (Institutul de Tehnologie Farmaceutică și Biofarmacie de la Universitatea din Viena), Der Standard, februarie 2007. Accesat: 15 aprilie 2016
Sabine Wacker, carte: Mâncarea alcalină ușoară: cea mai bună dietă după un post alcalin, pagina: 8-16