Dieta alcalină: Slăbiți cu post alcalin

Postul de bază avansează sub termenii dietă alcalină, linie A și dietă A până la metoda preferată a stelelor de a pierde kilogramele. Tendințele din lumea celor bogați și frumoși nu sunt întotdeauna la fel de sănătoase ca aceasta: dieta alcalină este o formă blândă, dar eficientă de pierdere în greutate, care dezacidizează în mod eficient și contribuie la bunăstare.

Carne, brânză, cafea sau dulciuri: corpul acumulează mult din ceea ce mâncăm în fiecare zi Acizi în jurul. Dacă consumăm astfel de alimente în cantități mari, organismul devine acid. Boli metabolice precum alergiile, reumatismul, diabetul, bolile cardiovasculare sau obezitatea pot fi rezultatul. Postul de bază, numit acum „Dieta alcalină"sau" A-Line "redescoperit este o formă ușoară de post.

Pentru o anumită perioadă de timp - timp de una până la șase săptămâni - toate alimentele acre sunt eliminate din meniu. Carnea, cârnații, peștele, produsele lactate, ouăle și untul care conțin proteine animale, dar și cofeină, nicotină, zahăr și alcool au fost eliminate.

Postul alcalin asigură o slăbire moderată

Pentru asta alimente de bază cum ar fi fructe, legume (bulion), legume crude, sucuri, semințe, ierburi, răsaduri proaspete și fructe uscate sunt consumate. Acolo Uleiuri vegetale sunt metabolizate neutru, sunt permise și ele. Prin schimbarea conștientă a dietei, metabolism ușurate și deacidificate, produse metabolice finale de prisos neutralizate sau eliminate.

Pe lângă aspectul de sănătate, un efect secundar plăcut al postului alcalin este o scădere moderată în greutate. Pe lângă dezacidificare, există o cantitate mai mare de Vitamine și Minerale, are loc remineralizarea.

Care este nivelul tău de acid?

Pentru cine este în primul rând o chestiune de echilibrat Echilibru acido-bazic care poate obține informații despre raportul acizilor și bazelor din corpul său analizând urina și sângele. O valoare a pH-ului - derivată din latină pentru „potentia hydogenii”, care înseamnă puterea/eficacitatea hidrogenului - de 7 reprezintă punctul neutru: bazele și acizii sunt în echilibru între ele. O valoare pH sub 7 (până la 1) indică intervalul acid, o valoare pH peste 7 (până la 14) interval alcalin sau bazic.

În mod ideal, pH-ul sângelui este de 7,4. O creștere a acidității îngroșează sângele, iar valoarea pH-ului scade. Cea mai frecventă tulburare acido-bazică din organism este aceea Hiperaciditate sau Acidoza. Consumul de multă apă liniștită, în special dimineața devreme, facilitează eliminarea acizilor.

Postul alcalin este potrivit pentru toată lumea

A Dieta alcalină Nu numai potrivit pentru toți să slăbească, ci mai ales pentru problemele de sănătate în care aciditatea corpului joacă un rol precum:

Alergii
Acnee, eczeme și psoriazis
infecții cronice
Diabet, colesterol ridicat
Guta, acid uric crescut
Tulburări cardiace și circulatorii, tensiune arterială prea mică sau prea mare
Cefalee migrenă
Pierderea performanței, epuizarea
Stomac, ficat, vezică biliară și probleme intestinale (stomac iritabil, intestin iritabil, arsuri la stomac, flatulență)
Obezitatea
Reumatismul țesuturilor moi și al articulațiilor (artrită, artroză)

Constructori de acizi: Ce ar trebui să evitați în dieta alcalină

Următoarele alimente și alimente de lux trebuie evitate în timpul dietei alcaline:

80% din dietă ar trebui să facă parte din dieta alcalină de bază fie - adică constă din ingrediente pe bază de plante.

Post alcalin: o introducere zilnică la o nouă dietă

Puteți integra o dietă alcalină în viața de zi cu zi a familiei și a muncii cu puțin efort. De asemenea, oferă o introducere ușoară la un nou mod de a gândi, a trăi și a mânca. Dar următoarele sunt valabile și pentru acest tip de dietă: totul este că intestinul digeră corect alimentele ingerate și că procesele de fermentare nu au loc din cauza unei digestii incorecte, care la rândul său duce la noi acizi.

Scopul principal al Post alcalin, Din care reiese noua tendință a dietei alcaline, este de a mânca mai sănătos și de a susține în mod specific corpul cu deacidificare. Un efect secundar pozitiv este acela Pierdere în greutate.

De asemenea, ca prevenire împotriva stres această dietă ajută deoarece stresul te face acid. O mulțime de apă și exerciții fizice susțin, de asemenea, corpul pe o dietă alcalină. Mestecarea conștientă, lentă și plăcută („sărbătoare”) în timp ce mănâncă favorizează digestia. În anumite cazuri, vă recomandăm suplimente alimentare de bază, de exemplu pulbere de bază și tablete de bază, care conțin toate mineralele importante.