Dieta alternativă soluția pentru a pierde în greutate

alternativă

Ai urmat o dietă de câteva luni, dar acolo o ai, acul cântarului nu se mișcă (aproape). Ați început bine și nu înțelegeți de ce eforturile dvs. nu mai sunt la fel de eficiente ... Soluția poate fi alternarea a două săptămâni de dietă și două săptămâni de stabilizare a greutății.

Un studiu recent, prezentat la Congresul internațional de obezitate din Kuala Lumpur, în martie 2014, arată că dietele alternative sunt mai eficiente decât dietele continue. Când ne privăm pentru o vreme, corpul - care amintește de foametea pe care o trăiau strămoșii noștri - se adaptează acestor restricții. Corpul intră apoi în modul de supraviețuire și își economisește energia. Concret, acest lucru duce la o încetinire a metabolismului nostru de bază: ardem mai puține calorii.