Dieta anemiei
Anemia este considerată o afecțiune în care există o lipsă de globule roșii și hemoglobină în sângele unei persoane, aceasta se datorează lipsei de fier din organism. Persoanele cu astfel de probleme ar trebui să urmeze dieta adecvată bazată pe utilizarea alimentelor bogate în fier și calciu.
Dieta pentru anemia cu deficit de fier
Consumul cu această boală este necesar de cinci ori pe zi, iar numărul de proteine consumate aproximativ 135 g. Dieta pentru anemie include următoarele produse:
- Carne de pasăre;
- Verdeaţă;
- Brânză de vacă;
- Ouă;
- Cereale;
- Ficat;
- Ulei;
- vițel cu conținut scăzut de grăsimi;
- peşte.
Este foarte important să includeți fructe și legume în meniul zilnic. Dovleac, curmale, morcovi, mere, toate aceste produse umple perfect lipsa de vitamine și minerale esențiale. Dar din alimentele prăjite este de dorit să refuzați, alimentele trebuie să fie bogate în calorii, dar sărace în grăsimi. Dieta pentru anemie la adulți trebuie dezvoltată de un medic, ținând seama de individualitatea organismului.
Oferim un meniu dietetic aproximativ pentru anemia moderată:
De asemenea, trebuie să mănânci până la 50 de grame de zahăr și până la 200 de grame de pâine de secară și grâu pe zi.