Dieta anti-durere
Există într-adevăr. Încrederea mea în știința medicală crește de la o zi la alta. Bine înțeles: nu la clinică, nu la medicul de familie. Știința de astăzi poate chiar ameliora durerea, poate o elimina printr-o dietă potrivită. Asta este nou. Absolut nou.
Fundalul, desigur, este că, la fiecare durere - dacă luați reumatism - veți găsi factori inflamatori în sânge. Solid. Și că o dietă nu ar trebui să mărească această inflamație la urma urmei. Poate chiar slăbi.
Permiteți-mi să îl citez pe David R. Seaman:
„Abia în ultimii ani am învățat, am învățat datorită studiilor științifice și a observației clinice, că durerea cronică necesită o dietă„ durere cronică ”. În special, durerea devastatoare pe care tratamentul cu opioide sau morfină o face necesară”.
Principiul fundamental al acestei diete se numește
- Zero carbohidrați (zahăr și făină)
- Mai multe proteine și legume
Um - chiar citez! - pentru a obține mai multă forță, flexibilitate, energie și forță mentală ".
Nu se poate uimi decât iar și iar. Cele patru obiective menționate tocmai prezintă interes pentru fiecare pacient care nu suferă de durere. Toată lumea este interesată. Exact despre asta este vorba despre toată viața noastră. Și ar trebui să poți realiza asta prin ceva la fel de primitiv ca și. Evitarea gunoiului gol, subliniind în schimb dieta corectă genetic?
Întregul lucru devine puțin mai elaborat și mai ușor de înțeles atunci când se învață că foarte des pacienții cu dureri musculare sau osoase sau articulare suferă mult mai mult atunci când au și sindromul metabolic. Știți ce se înțelege: supraponderalitate, hipertensiune arterială, zahăr, prea multă grăsime în sânge. etc. Dacă acum eliminați complet sindromul metabolic (da, da: aici scrie complet, dragi interniști germani, care tratează doar cu disperare, dar practic nu vindecă niciodată), deci dacă eliminați complet sindromul metabolic, atunci și durerea va scădea Dintre pacienți. Nu acesta este un scop?
Oarecum mai precis: ar trebui să mâncați o „dietă mediteraneană cetogenă”, adică o dietă mediteraneană cetogenică care constă din
Ulei de măsline, legume verzi, salată verde
Pește, carne albă, ouă, brânză
O listă precisă, extrem de utilă.
De altfel, această dietă - adică dietă ketogenică bogată în grăsimi - a fost (numai) încercată într-un studiu pe animale efectuat pe șobolani. În mod semnificativ mai puțină durere și semnificativ mai puțini factori inflamatori în sângele acestor animale în decurs de 3 săptămâni.
De altfel, abordarea opusă este probabilă și logică: mai întâi mâncăm un lucru greșit în timpul vieții noastre, producem mai mulți factori inflamatori în sânge decât este bine pentru noi și generăm astfel bolile tipice ale civilizației (atacurile de cord se bazează și pe inflamație) și. înghițiți comprimate. Durata de viață. Pana acum. Abordarea complet nouă, epigenetică, se numește: dieta ketogenică. Vă rugăm să nu aveți factori inflamatori suplimentari în sânge. mânca! Apoi, nu numai bolile obișnuite ale stilului de viață dispar (vezi sindromul metabolic, de altfel și diabetul II, dragi diabetologi germani), ci și durerea.
Vezi Tennant F, Practice Pain Manage 2011; 11 (6): 22-30